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横拍正手挑打手腕控制不好?如何解决啊!

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发表于 2015-6-30 10:56:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
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文章类型: 心得分享 单项技术 
握拍: 横拍 
单项技术: 挑打 
胶皮种类: 反胶 
球星分析: 其他 

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                   横拍正手挑打手腕控制不好?如何解决啊!

                                   
教练5.jpg


        横拍正手挑打总是练不好,手腕翻不过来这是怎么回事?那么到底需不需要翻手腕?
                           
松平健太1.jpg


         导致你正手挑打手腕翻不过来的主要原因之一,可能是握拍太紧。

                           
少年4.jpg

        再一个应该在挑打的时候应该更多的体会手指,尤其是食指的力量。翻腕尽量少用。翻腕的幅度越大,挑打击球的稳定性越低。其实最合适的动作是转腕,大概3度到5度的幅度就可以了,翻腕会使失误增多,业余球友一定要慎用。
                                
马龙10.jpg

       击球时,上身前倾,转动手腕(注意不是翻腕),触球中部或者中上部,稍带摩擦,动作幅度小巧迅速,靠手腕和手指的爆发力将球击回。开始的时候从挑打侧上旋球练起,等到相对熟练之后再练习挑打下旋球。

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发表于 2015-7-1 15:59:22 | 显示全部楼层
我来坐沙发喽
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发表于 2015-7-8 16:59:44 | 显示全部楼层
放松握拍,转腕,今晚试试看。
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发表于 2015-7-9 17:08:43 | 显示全部楼层
好好体会一下。
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发表于 2015-7-21 19:15:50 | 显示全部楼层
学习了,谢谢
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发表于 2015-7-24 16:57:10 | 显示全部楼层
有些球友学挑打只看到专业翻腕了, 觉得自己怎么都翻不过来。个人感觉翻腕只是一个表面现象, 力量的源泉还是来自与腰部, 翻腕翻熟了如果只靠翻腕产生的力量, 估计只能给别人送弱上旋了。翻腕只能是最后调整用,力量还是要从腰部或大肌肉群产生,经过胳膊传导,手放松,最后根据实际情况手再做调整。
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发表于 2015-8-13 20:23:39 | 显示全部楼层
球拍下垂(吊腕),球拍翘起(挑腕),反复练习,持之以恒,就会了
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发表于 2015-8-13 21:48:23 来自手机 | 显示全部楼层
挑打不单是手腕的事
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发表于 2015-8-15 22:39:39 | 显示全部楼层
交流交流好啊!楼主真厉害












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发表于 2015-8-16 15:59:41 来自手机 | 显示全部楼层
感觉整个身体并步迎前进入台内找点时,腿部力量就已经给啦手腕一个初速度,移动越快初速度越快,然后就是手腕滴外展内收旋击球,挑直线不转腰,斜线转腰
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发表于 2016-6-18 21:06:32 | 显示全部楼层
非常好,学习了。
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发表于 2016-6-18 21:10:51 | 显示全部楼层
学习中,努力
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