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犀利的爆冲 您就该这么练

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发表于 2015-6-29 23:04:58 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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犀利的爆冲 您就该这么练


    讲爆冲!!首先要先说说如何拉球吧!

    一.从乒乓球的四个环节:判断、引拍、击球、还原说起,比较好

    首先你得知道来球是什么旋转,旋转多强,你还得知道球的长度.速度.高低和落点,然后在一瞬间移动好自己的步伐,调整好身体重心,并在移动步伐的同时,顺势做好引拍准备; 接下来就是迎击球,并且用最快的时间完成还原,完成一次击球动作.

    二.上面这样的说法,并不能学会暴冲,只是从理论上讲清了完成了一次击打球的全部动作.

    那只是框架,是空架子,对暴拉来讲是没有多少实际意义的东西!但是,这些东西,你又不能不懂,因为,你正是按照这样的要求去击打球的,所以,我们不能不研究清楚它.

    三.我们就来研究下如何让理论成为事实!今天本文只谈一种球---强下旋半出台球的暴冲方法,谈太多了,我就睡不了觉了,呵呵...

    所谓强下旋半出台球---指的是,最强势的下旋球,并且刚刚出点台的那种(不能抬杠啊,离台边只有一毫米到四十五毫米的球,我是拉不了的,怎么也得有五公分左右吧~~~

    动作要领:

    1、心态。要从内心中深信,这种球,我能轻松拉上台。大家想想啊!球的重量有多重?!才2.7克,我们的力量多大,就是没有力量的人,怎么不得有百把十斤的力量啊?!百把十斤的力量,去弄一个2.7克的小球,不是玩儿呢嘛!所以,从绝对力量上来讲,我们是有绝对的优势的!怕它个球啊?!呵呵

    2、放松。身体要绝对的放松,甚至连拍子都是虚握着的,一点不要紧张!这时的放松要做到什么样儿呢?借用武术的术语就叫虚灵顶劲!虚灵就是身心空灵,没有半点杂念,顶劲指的是全身的关注点在一个点上(球的移动中),所有的力量全部调动,潜伏在那儿,稍有风吹草动(击球时机),便会万军齐发,势不可挡!要像老虎扑食一样,葡伏在地,全神贯注,蓄势待发,时机一到,似风如电,力发一瞬,一招致胜(暴冲上台了,哈哈)!

    3、站位。强调一点,越是下旋的球,越是要离台近,但不是离球近,要让击球点离开自己一臂的距离,准确的讲,是你握拍的胳膊加上拍子的长度!

    4、重心问题。在移动身体的同时,重心要顺势向右(全文在右手握拍为例,下同)脚倾斜,身体微下蹲,上身向右后方扭动,右腿微屈,右肩下沉,右手和拍子在右脚脚面正上方或是略向外一点点,切不可为了更方便发力,就把拍子引到屁股后面去,这是不会拉强下旋球的人常用的动作!全身发力前有点像扔铅球,但更像拳击中的右下摆拳的准备姿势!

    5、胳膊问题。不要夹大臂,也不要抬肘关节,要自然下垂,基本上全部打开,不要用力打,自然打开啥样算啥样儿,手轻握球拍,手腕外展。

    6、迎球路线与发力时机。迎球路线是能否拉出暴冲弧圈的关键!我的体会是接近直线,此直线是一条略带上弧的直线,是为击球那一瞬间的线路改变而准备的,主要是防止和解决动作不连贯问题而产生的必然要求;发力时机,当然是触球的一瞬间!这儿要说说发力的阶段问题,第一阶段,迎球前,不可发全力,但是要发出相当的力,因为,没有引拍速度,那是无论谁也拉不出暴冲球来的。那么,这个速度大约是多快呢?应该是你击球时速度的四分之三左右!一定要留下25%的力量作为预备队,在最关键的时候用上去!

    7、击球时机。一般而言,越是下旋的并且越低的球,应该在下降前期和下降中期去拉为好。但要分球来看,一般而言,我的体会是在桌面高度附近,或比桌面高出一点点儿!

    8、击球位置。指球拍与球的接触点,球的正后方稍偏上,如果把球看成表盘,那就是在二点半到三点钟并接近三点钟的位置。

    9、板型。迎球前接近于垂直地面,稍向前倾,击球后,板型下压,与地面成45-35度角左右。

    10、小臂与手法。在击球的时候,手法是最关键的,但小臂是最重要的,首先小臂在大臂的带动下,急速发力,快速收缩,在撞上球时,手有一个由后向前的更急速甩动,这个甩动,正是业余选手与专业选手最大的区别,专业选手的甩,比业余要快出一倍左右,甚至还要多些!

    11、挥拍路线。为何再专门说下挥拍路线呢?! 这与迎球路线是二回事儿,因为在击球的瞬间,球拍的方向发生了少许的变化,由原来直线向上,变为向上向前的稍微有些弧线的直线了!而方向开始转变的时机就是我要说的击球时机!

    12、重心移动问题!击球后,重心已经随之发生的移动,从右脚转向了左脚,并且向前---沿发力方向,送出了一段距离,这样做的原因是强化力量,并且让动作协调!

    13、发力总论。这是我认为的关键,全身要像一根橡皮筋一样,保持足够的弹性,一定要在击球的一瞬间同时发力,而不是像有人所说的逐次发力,那样会把力量分散!不可能完成暴拉弧圈。

    14、总结下我所说的暴冲因素,最关键的啊!其实,那一条都得完成,但这儿说的是我与别人不同的地儿:1、引拍位置,右脚正上方!2、击球时球拍是要改变方向的,而不像有的人讲的只是从下往上!3、全身同时发力,而不是逐次发力!4、板型是接近于垂直地面(其实是感觉垂直,怎么也得有70--75度左右的夹角吧?!),在撞击球时再向前压到45--35度角左右!

    为了让大家好记,我用一句话来总结一下:用接近拉高吊的板型开始,用拉前冲的动作结束,用重扣的力量击球!用加转弧圈的手法磨擦,OK,就是暴冲弧圈了!

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河边杨柳 + 10 这么好的文章不加分就说不过去了!
linchao + 10 写的非常好,精华文章!
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发表于 2015-6-29 23:44:18 | 显示全部楼层
这帖子不知从哪转的,以前看过了。另外,现在好多球友发的一些打球的理论帖子,也不知对不对,看多了真的不知如何下手了,会拉球的变成不会了。
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发表于 2015-6-30 01:30:02 来自手机 | 显示全部楼层
本文很多观点不敢苟同!
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发表于 2015-6-30 02:15:33 | 显示全部楼层
列宁说,学习,学习,再学习!
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发表于 2015-6-30 02:21:20 | 显示全部楼层
乒乓球技术没有终结,就像追捕里杜秋最后一句话:哪有个完呐!
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发表于 2015-6-30 03:22:48 | 显示全部楼层
文章写得很详细,自己偶尔能打出自认为的暴冲,但没想这么多。希望教练给评一下。
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发表于 2015-6-30 06:26:52 | 显示全部楼层
初级阶段应该以上台为主
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发表于 2015-6-30 07:15:17 | 显示全部楼层
学习了
現正練弧圈球
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发表于 2015-6-30 07:21:50 来自手机 | 显示全部楼层
似曾相识。
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发表于 2015-6-30 07:34:59 | 显示全部楼层
多谢分享,认真学习了。
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发表于 2015-6-30 07:43:53 来自手机 | 显示全部楼层
这是发展方向
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发表于 2015-6-30 07:57:42 | 显示全部楼层
曾经学习过,谢谢。
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发表于 2015-6-30 09:12:48 | 显示全部楼层
讲得太多,要慢慢看
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发表于 2015-6-30 10:09:39 | 显示全部楼层
用接近拉高吊的板型开始,用拉前冲的动作结束,用重扣的力量击球!用加转弧圈的手法磨擦,OK
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发表于 2015-6-30 10:14:43 | 显示全部楼层
还是很有值得学习的地方,我想在打球方面每个人的体会都不一样,动作可能也不完全一样,这些东西都要靠自己的理解和吸收,掌握在自己手中的东西才是自己的。
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发表于 2015-6-30 10:28:20 | 显示全部楼层
暴冲对咱来说总可望不可及
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