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体力啊是我的软肋

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发表于 2015-6-29 16:14:04 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    昨天和球友打,前七八局很兴奋,无论正反手攻球质量都很高,全赢;休息了一会,体力还是不够,手臂也有点酸,后七八局就赢了一局.郁闷!

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发表于 2015-6-29 16:25:48 | 显示全部楼层
用力过度,没合理分配体力
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发表于 2015-6-29 16:29:22 来自手机 | 显示全部楼层
巧克力啊,香蕉啊!
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发表于 2015-6-29 16:58:40 | 显示全部楼层
多多练习长跑
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笔写乒乓文章,心交天下球友
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发表于 2015-6-29 19:22:52 来自手机 | 显示全部楼层
心脏功能不够,和锻炼身体没关系...
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发表于 2015-6-29 21:12:35 | 显示全部楼层
平时最好多进行想长跑之类的耐力运动。我每天早上都要跑上它两千米,一天不落,乒乓球倒只是一周两三次
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发表于 2015-6-29 21:50:27 | 显示全部楼层
有氧运动 呵呵
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聽楼主| 发表于 2015-7-1 10:06:22 | 显示全部楼层
体现在我比赛中的情况是攻球第一板的得分95%,攻第二板的得分30%第三板5%,没能力攻四板
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发表于 2015-7-1 17:05:20 | 显示全部楼层
有和楼主同样的感觉。体力不支。
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