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[已解决] [已解决]请教关于持拍手的放松问题~

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发表于 2015-6-27 15:14:40 | 显示全部楼层 |阅读模式

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        各位老师,大家好,我是一个乒乓球爱好者,最近有个疑问,希望老师们可以替我解除疑惑。我偶尔也去练多球,教练说,持拍手一定要放松,放松才能更好的发力,但是我总是不能够很好的放松,自己都能感觉到手臂有点僵硬。突然有一天,我做徒手挥拍,发现好像是因为我小腹没用力的缘故(本人比较胖),小腹一紧,貌似手臂就能更好的放松。是不是打球的时候小腹基本上都是收紧的,这样貌似有点累。

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发表于 2015-6-27 15:29:06 | 显示全部楼层
“是不是打球的时候小腹基本上都是收紧的”,楼主这样不是更好吗,可以把小肚子减了,一举两得。
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发表于 2015-6-27 16:04:39 来自手机 | 显示全部楼层
肩膀紧吗?如果紧就是发力机制不对。重心学发力方式,再学习视频。
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发表于 2015-6-27 16:06:32 来自手机 | 显示全部楼层
腿脚都能发力吗?转腰且迎前了吗?快收小臂了吗?
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发表于 2015-6-27 16:08:40 来自手机 | 显示全部楼层
只要掌握用脚腰的力,且收小臂了,应该不会紧。建议多练收小臂,收小臂快了球的速度就出来了。
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发表于 2015-6-27 20:16:58 | 显示全部楼层
来学习学习。
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发表于 2015-6-27 22:06:23 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
放松指击球前持拍手的上臂、前臂、手腕、手指自然放松,只有击球瞬间发力,当球离开球拍时及时放松并顺势还原。准备击球和连续击球之间的再准备时,都要求身体重心前移,屈膝、收腹、含胸,保持两前脚掌着地的起跑状态。其实腹部不用刻意用力,上身稍前倾肚子自然就能收进去(超胖人除外哦)。。。
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感谢对乒乓网的信任和支持!在乒乓之路上你我同行!
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发表于 2015-6-27 22:41:10 | 显示全部楼层
7层专家的解释很好。跟着学习一下。
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聽楼主| 发表于 2015-6-27 23:54:26 来自手机 | 显示全部楼层
李志国 发表于 2015-6-27 10:06 PM
放松指击球前持拍手的上臂、前臂、手腕、手指自然放松,只有击球瞬间发力,当球离开球拍时及时放松并顺势还 ...

谢谢李老师,新疑问出来了,准备的时候是两只脚都前脚掌落地,还是一直全掌一只半掌
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聽楼主| 发表于 2015-6-27 23:54:59 来自手机 | 显示全部楼层
柳青青 发表于 2015-6-27 03:29 PM
“是不是打球的时候小腹基本上都是收紧的”,楼主这样不是更好吗,可以把小肚子减了,一举两得。

懒得收紧,不注意就忘了
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聽楼主| 发表于 2015-6-27 23:58:06 来自手机 | 显示全部楼层
洪克 发表于 2015-6-27 04:08 PM
只要掌握用脚腰的力,且收小臂了,应该不会紧。建议多练收小臂,收小臂快了球的速度就出来了。

谢谢指点,可能是因为腿部发力不够,鞋子太滑了吗?抓地不好~
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发表于 2015-6-28 07:02:03 来自手机 | 显示全部楼层
学习了。         
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发表于 2015-6-28 10:52:02 | 显示全部楼层
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发表于 2015-6-28 13:22:28 | 显示全部楼层
7楼专家,学习了。
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发表于 2016-9-1 16:45:20 | 显示全部楼层
收腹的作用很多,我觉得最主要的是收腹可以让重心自然的落到前脚掌上,另外收腹也可以让自己更容易起动。
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