请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

乒乓网

 
查看: 769|回复: 9

[已解决] [已解决]拉球时刻意注重收前臂反而没力量,为什么?腰腿力量运用

[复制链接]
最佳答案
0 
发表于 2015-6-25 23:34:19 | 显示全部楼层 |阅读模式

注册乒乓网,名师1对1指导!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册 新浪微博登陆

x
拉球没杀伤力,不暴不冲有点转,请身边的高手指点,高手:有的说前臂收早了点 有的说太刻意去收前臂,反而腰腿力量就用少了。
问:怎样把腰腿力量用好呢,是不是前臂力量要忍住,像拉弓一样,等蹬腿转腰挥臂到比较高的速度(抡圆了)再收前臂呢?

评分

参与人数 1浮云 +10 收起 理由
周明清 + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!

查看全部评分

分享链接访问他人1次,你将获得20乒乓币奖励(每天5000封顶),可在积分商城兑换奖品。(微信页面顶部右上角分享)




上一篇:十周岁的孩子开始学乒乓球晚不晚
下一篇:动力定型
打赏鼓励一下!
回复

使用道具 举报

最佳答案
115 
发表于 2015-6-26 00:35:50 | 显示全部楼层
本帖最后由 厚德载物 于 2015-6-26 12:37 AM 编辑

刻意也好,随意也好,管他什么意,总之拉球应该收小臂。至于收小臂反而影响腰腿的发力,那是还不会协调用力,顾此失彼的缘故,非收小臂之过。拉球时在蹬转的基础上刻意加上收小臂会使拉球质量大幅提升。当不需要刻意也能正常蹬转加收小臂,恭喜!你已练到下意识了{:soso_e183:}记住:是蹬转加收小臂,也就是你说的先抡再收,有先后。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
534 
发表于 2015-6-26 07:56:43 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
你后面的理解是对的,蹬地转腰髋带动收前臂,层层叠加发力,拉出来的球才有质量。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
260 
发表于 2015-6-26 08:16:05 来自手机 | 显示全部楼层
体会身体的发力是关键,就像我们单独用手去打人,不如用上身上的力量转换,多熟练自然会水到渠成了!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
594 
发表于 2015-6-26 09:10:43 | 显示全部楼层
关键是协调发力和迎前拉球问题,做好这两点就会拉得又暴又转。
本楼回复(0) 收起
为你服务是我的快乐!打不打赏我都会尽心尽力。
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
28 
发表于 2015-6-26 09:26:22 | 显示全部楼层
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
31 
发表于 2015-6-26 11:06:52 来自手机 | 显示全部楼层
不同于前边几位教练的另外观点。一是发力机制,常说蹬地转腰才是发力的关键动作,这个力不足无法产生冲和暴,也就是身体各环节的协调集中同时同向发力。二是身体的集中发力如何传到拍上,重心平移和迎前,短促且集中仅指触球顺间。三是收小臂。越快球速越快旋转越强力量越大(估计你是收小臂不协同身体集中收且收的慢)。四是分配好放松和击球紧张的度!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
31 
发表于 2015-6-26 11:08:49 来自手机 | 显示全部楼层
所以不要抡臂,多从整体发力机制中找问题。祝你尽快解决问题,愿对对你有帮助!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
35 
发表于 2015-6-26 13:46:14 | 显示全部楼层
我估计是迎前意识不够,,,,
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-6-26 19:39:09 | 显示全部楼层
来学习学习。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 新浪微博登陆

本版积分规则

快速回复 返回列表 返回顶部