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[已解决] [已解决]腰发不上力啊!咋办啊?

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发表于 2015-6-22 12:22:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

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腰发不上力啊!咋办啊?着急啊,求大神指点!

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发表于 2015-6-22 13:23:09 | 显示全部楼层
转腰不等于发力,主要是要传导力量到手臂
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发表于 2015-6-22 13:25:18 来自手机 | 显示全部楼层
自己的体会,先不要打球,徒手挥拍,胳膊手腕固定不发力,靠脚蹬地体会转腰重心移动,带动大臂发力,
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聽楼主| 发表于 2015-6-23 07:48:02 | 显示全部楼层
谢了,看来只能慢慢体会了
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发表于 2015-6-23 07:57:05 | 显示全部楼层
我转腰也老转不好,来学习一下。
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发表于 2015-6-23 10:50:09 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
腰不会发力在业余球友圈中太正常了,原因也太多了,有的是不会用腰,有的是腰动了,力量没传上来,你可以发些视频,让我们帮你找找原因。也可多看看相关文章和视频自己多体会!
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发表于 2015-6-23 11:08:18 | 显示全部楼层
那是因为动作结构有问题,各部位不协调。建议请人纠正动作,按正确的做法多练习。
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发表于 2015-6-23 12:53:04 | 显示全部楼层
先徒手把意识练到了,再上台。开始可能会矫枉过正,适应以后再慢慢调整。
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有啥说啥,绝不胡说
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