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[新提问] 怎样打球有力量

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发表于 2015-6-21 22:58:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

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打球时,虽然很卖力气,但是,总是球速不快,请教

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发表于 2015-6-22 00:27:02 来自手机 | 显示全部楼层
1,爆发力不够,缺少有效的练习,还没掌握发力的要点。2,没有做到合力,不能借到来球的力量,纯粹自己发力,效果就差点。3,动作过大,消耗了过多的无用功。白费力气,没效果。不过这也是锻炼身体的一部分吧!总之还是需要多按照正确动作练习
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发表于 2015-6-22 01:31:57 | 显示全部楼层
球速要快,初速就要快,击球瞬间的力量决定初速,所以多余的大动作没用,需要借助腰力转身后,大臂向前挥动中紧急制动,小臂就会快速甩出或快速收来提供加速度,手腕固定,击球瞬间手指要绷紧,拍型保持夹角不要前后摆动或摇晃。
你以上细节全部做好,速度自然起来。
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发表于 2015-6-22 02:40:33 来自手机 | 显示全部楼层
打球时不要发死力,也不能只是局部发力,要把身体各部分力量协调好,传递到球拍上,楼主说的很卖力打球,可球速却不快,光伦胳膊打球或者蹬地转腰了,可是能量却没有传递到球拍上。要解决这个问题首先要把身体放松下来,然后从动作上找找原因是否动作规范,最后在放松状态下使用一成的力量打球,一点点的加大发力,练习的多了,身体发力协调好了胳膊不发力球速照样很快。
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发表于 2015-6-22 06:55:00 | 显示全部楼层
楼上说得都对,综合一下就可以做到的。加油吧!
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发表于 2015-6-22 09:31:25 | 显示全部楼层
来学习学习。
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发表于 2015-6-22 10:28:36 来自手机 | 显示全部楼层
楼主没说你是在什么情况下打球,是原地或是加步法移动.举个例子>_<1.打固定不动的沙袋.沙袋是固定的,通过不断的尝试你总能学会合力,把力最大化.这类似教练喂球或打发球机,这时候你用不上力,说明你动作和发力方式有问题.2.打移动的沙袋.沙袋晃来晃去,你觉得用不上力,类似于实战打乒乓球,球不会在你需要发合力的地方等着你!,这问题就多了.@_@可能是你动作错误,可能是你发力方式不对,可能是你步法不到位,可能是你没盯球.
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聽楼主| 发表于 2015-6-22 22:46:39 | 显示全部楼层
感谢大家关心,明天我试一下
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