正手攻球如何下半身和上半身融合在一起打球

全民皆乒虎 · 发表于 2015-6-20 16:19:45

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哪位教练师傅给我说下如何用下半身带动上半身攻球如何把腰力发动到最大

ling · 发表于 2015-6-20 16:38:28

理论上的知识你也看了,你也懂的,你缺的是实际操作.除了苦练加苦思,没办法.乒,乒乓球不是背课文,理解了会背默就是学会了.

ling · 发表于 2015-6-20 16:51:36

哦,楼上的话有点不负责任.看过你的视频.你现在其实已经在用腰了,只不过大臂用的更多,教练在指导时说,大臂固定住,多体会用腰.你只要在打球时大臂不往前送,你的动作就完美了,不要全盘否定自己.弄的球也不会打了.夹毛巾也好,手扶住也好,只是让你学习大臂固定.大臂一旦固定.你不转腰那球没有往前的力,你自然就要转腰击球.

李志国 · 发表于 2015-6-20 22:29:37

记住“以腰带手”四个字

黄龙城主 · 发表于 2015-6-20 23:29:46

这个就需要体会，转动腰部带动手臂来击球的感觉，，记住大臂和你的身体始终保持在同一个平面上，，

全民皆乒虎 · 发表于 2015-6-21 01:54:40

腰力用不上根本就脸部还送

全民皆乒虎 · 发表于 2015-6-21 01:56:39

腰力用不上根本就拉不好弧圈球尤其下旋侧身位还是能用上七八成的

ling · 发表于 2015-6-21 14:26:07

呃,怎么说呢,说啥你也没明白,理解不了腰带手.举个例子,见过工地上的起重机吧,那起重机的臂粱就是人的手臂,那转盘就是人的腰,那驾驶室就是人的上肢,那底盘就是人的下肢.大臂和身体是钢筋连接死的,大臂左右摆动是由腰转动来带动的.T_T这也是建议你夹毛巾的原因,说到这份儿上您还不明白,俺没招儿了.

力学笃行 · 发表于 2015-6-21 21:29:41

来学习学习。

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