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[已解决] [已解决]小臂的筋痛是怎么回事?

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发表于 2015-6-20 13:38:50 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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近期手腕和小臂的筋痛,正在卖力地练习正手提拉近台下旋球,只要有不适的地方,说明击球动作有问题,但问题出在什么地方?求教了!

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发表于 2015-6-20 22:53:50 | 显示全部楼层
1、发力方法肯定有问题,主要用的是手臂力量,腰腿配合发力较差。2.手臂局部过于疲劳。
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发表于 2015-6-21 07:30:23 | 显示全部楼层
紧张所致
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聽楼主| 发表于 2015-6-21 18:52:32 来自手机 | 显示全部楼层
到底是哪个动作不对呢?
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发表于 2015-6-21 23:08:14 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
手腕伤病大多是反手发力过猛的问题,过分的内收动作,过分的强调手腕力量,手腕就容易受伤,正确的反手动作是手腕在大拇指的帮助下结合前臂一起发力。。。另外,攻拉上旋球或相持时,少用手腕发力,攻拉下旋球或台内球可适当多用手腕。平时练习要学会放松,手腕、手臂、手指只在击球瞬间发力,击球前后都要做到放松。
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聽楼主| 发表于 2015-6-25 16:49:03 来自手机 | 显示全部楼层
李志国 发表于 2015-6-21 11:08 PM
手腕伤病大多是反手发力过猛的问题,过分的内收动作,过分的强调手腕力量,手腕就容易受伤,正确的反手动作 ...

或许,谢谢赐教!
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