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打球后前臂和大臂肌肉酸痛

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发表于 2015-6-19 22:24:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

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       最近几次打球后(每次大约四十分钟,过程还比较激烈),感觉前臂和大臂酸痛,拿个水壶都有点发抖,但过一个多小时后,酸痛感消失。是不是拉球太多了?

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侠骨柔情7106 + 2
sinian1969 + 10
young8889 + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!
清清池水 + 10

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发表于 2015-6-19 22:57:39 | 显示全部楼层
拉球太多了是表面现象,其实是打球过程中放松不够!
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发表于 2015-6-20 02:22:17 | 显示全部楼层
我认为也是
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发表于 2015-6-20 06:46:00 来自手机 | 显示全部楼层
可以练一会儿休息一下。湿父说打5分钟录一个视频对照一下自己的动作,所以说5分钟是一个节点。
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发表于 2015-6-20 07:13:51 | 显示全部楼层
姿勢和发力方式有誤
应该也是其中因素

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发表于 2015-6-20 07:41:18 | 显示全部楼层
我也是同样的情况,也觉得自己可能是不放松,身体和精神上高度的紧张。可就是放松不下来。
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发表于 2015-6-20 09:43:20 | 显示全部楼层
肌肉紧张造成滴
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发表于 2015-6-20 11:46:39 | 显示全部楼层
多打就好了。
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