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[新提问] 手腕痛是怎么回事次

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发表于 2015-6-19 18:00:46 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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平时打球一礼拜四五次,是弧圈打法,反手弹拨,不知道怎么会造成手腕疼痛,已经有半年了,不过也不是非常痛的感觉,有和我一样的球友吗?

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发表于 2015-6-19 18:20:46 来自手机 | 显示全部楼层
嗬?痛3-5天可以理解为肌肉疲劳,可自行恢复...您着长期痛就不对了.估计是发力不正确,小臂没用力,全靠手腕击球.
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发表于 2015-6-20 00:14:41 | 显示全部楼层
我也是,练了几天直板横打,手腕就痛了两个月了,天天喷云南白药都没用,不知道是怎么回事
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发表于 2015-6-20 06:45:15 来自手机 | 显示全部楼层
不知道楼主动作如何,如果只是手腕痛,其他部位没感觉,说明只用手腕发力,应该规范下动作。
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聽楼主| 发表于 2015-6-20 07:07:26 来自手机 | 显示全部楼层
我动作不规范,打非下旋球喜欢用手腕拍球,不知道如何改正,谢谢了!
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发表于 2015-6-20 10:08:14 | 显示全部楼层
我也是啊,痛了2个月还没好呢
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发表于 2015-6-20 12:58:09 | 显示全部楼层
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发表于 2015-6-20 20:15:12 | 显示全部楼层
反手好的手腕往往都有伤。过分的内收动作,过分的强调手腕力量,就容易使手腕受力太大而受伤。正确的反手击球动作,必须是手腕在大拇指的帮助下,结合前臂一起发力。下旋球手腕可以多发力,而上旋球手腕可以相对固定,结合小臂发力,少用一些手腕的力量。
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聽楼主| 发表于 2015-6-20 21:30:51 来自手机 | 显示全部楼层
噢,原来用过度使用手腕了,
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