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[原创] 把汝裁为三截,叫你不会发力!

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发表于 2015-6-19 16:32:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
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单项技术: 正手攻球 正手弧圈球 
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把汝裁为三截,叫你不会发力!



       正手攻、弧圈之“松、紧、松”三字诀,也即:只有击球一瞬间身体才是紧的,其它时间放松,基本上一条金科玉律了。但我今天想说的是上中下。

把汝裁为三截,叫你不会发力!

把汝裁为三截,叫你不会发力!


  花开两朵,各表一枝。前几天教一小屁孩练球时(非教练,纯属义务),教了一万多次还是不能掌握,教了两万多遍后,发力还是拖泥带水,不阴不阳。后来就采用了一个方法(急中生智?),告诉他,别松紧松、一二一的了,给你改成上中下,身体分成上中下三部分(安得倚天抽宝剑,把汝裁为三截?此处切题),你上、下放松,只有中间是紧的(腰)。但是这个“紧”不是叫你扮僵尸,是转腰造成肌肉的紧(拧)。我举了个例子,像洗衣服时把水拧干一样,手一松,拧成一条绳的衣服又回开了。现在把你的腰当成要拧干的衣服,绷紧了,脚下一蹬转呢就相当于手一松,你这件衣服又回散(用词不当)了。这一说,小屁孩照着一做,效果不错。当即又再改进一下,叫他引拍后才是衣服,练了一会儿居然大有进步。当然他要是还不能理解的话,我可能真会把他拧成一条绳,虽然他的漂亮姐姐正深情地看着我——们。

把汝裁为三截,叫你不会发力!

把汝裁为三截,叫你不会发力!


  后来我自己也照着试了一下,居然觉得发力更加紧凑、干脆,而且速度也上去了。我分析了一下,由于在发力之前,由腰部拧起而蓄积了“势”(蓄势待发?),在蹬转的力量上来时,由于腰部紧张,有反弹之“势”,借势发力,恰如风借雨势,力量未必更大,但无疑更加干脆利索,毫无阻滞。

  故此,美起名曰“上中下”法。

  念在打字不易,还请砖头拍轻些。

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发表于 2015-6-19 17:37:17 | 显示全部楼层
拧衣服的例子不错。{:soso_e179:}
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发表于 2015-6-19 17:39:50 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}看在漂亮姐姐的份上!难怪教2万次~~~懂了
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乒乓网,就是好!教学视频顶呱呱!
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发表于 2015-6-19 22:25:16 | 显示全部楼层
楼主用心了,关键是有个漂亮姐姐正深情地看着我——们。?!哈哈!
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发表于 2015-6-20 09:47:03 | 显示全部楼层
吓死我了
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发表于 2015-6-20 11:23:52 | 显示全部楼层
按这感觉练练。
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发表于 2015-6-20 12:22:06 | 显示全部楼层
看在漂亮姐姐的份上,赠你一份浮云!!!
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发表于 2015-6-20 14:22:48 | 显示全部楼层
祝泡妞成功!{:soso_e120:}
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发表于 2015-6-20 14:23:05 | 显示全部楼层
祝泡妞成功!{:soso_e120:}
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发表于 2015-6-21 10:01:50 来自手机 | 显示全部楼层
三截,三字径!
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发表于 2015-8-18 10:37:21 | 显示全部楼层
形象生动,好教练
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笔写乒乓文章,心交天下球友
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发表于 2015-8-20 23:25:00 | 显示全部楼层
很好,辛苦楼主发这么有意义的帖












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发表于 2015-8-21 01:46:52 来自手机 | 显示全部楼层
‘’松紧松‘’对应‘’上中下‘’相当于‘‘把湿衣服拧干,两头松中间紧’’  这个比喻好 学习了
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发表于 2015-8-21 22:44:34 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
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发表于 2015-8-22 17:49:57 | 显示全部楼层
hehe,文风活泼幽默,我喜欢。
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发表于 2015-12-7 14:15:22 | 显示全部楼层
嗯嗯,再看此文,感受不同
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觉得此文对你有帮助,可以点击打赏按钮~~~
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28 
发表于 2016-6-18 10:56:41 | 显示全部楼层
好文章,说得到位!谢谢分享!
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