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[新提问] 一个人如何提高乒乓球技术

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发表于 2015-6-19 10:28:11 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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一人如何提高乒乓球技术

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发表于 2015-6-19 10:53:02 | 显示全部楼层
1、先学理论,从论坛上看各种教学、感想、心得等,但一定要辩证的接受,不是都对的。
2、刚学的理论,要用力学原理分析一下,为什么这么做?这么做了会有什么效果,起到什么作用?这一环节一定要想通,比如转腰的作用:不仅要知道可以增大力量,同时要知道可以增加稳定性,再深入一点:因为拍是倾斜的,转腰的扇面作用,可能把球向上的力量抵消掉一部分,即可以有效控制弧线,防止弧线过高。等等方面,先从心里想明白了。
3、实践检验效果:在想明白的基础上,去验证你想的是否正确,用实际效果检验,比如:同样的球,我不转腰,少转腰,多转腰,转腰过多,会产生什么结果。珍惜有限的练球机会,去体会不同方式的差异,把体验积累起来,找到有效的适合自己的方式。
4、每一种技术,确认找到有效的方式之后,再多练习进行固化动作,同时,在过程中会有新的体会,进行修正和完善,这项技术你就掌握了。
世上无难事,只怕有心人,祝你早日成功。
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发表于 2015-6-19 11:14:28 | 显示全部楼层
这要看你自身的条件了。条件指两方面:一是个人身体条件。包括对乒乓球的热爱程度、学球的决心和毅力、手感、球感、悟性(对技术的领悟能力)等。二是客观条件。指打球所需要的设施设备等。有球台,有球友能让你随时可以练习,当然,有教练更好了。如果没有球友或教练,那也没关系,添置台发球机也可以达到目的,在初学阶段,发球机将是你最踏实的伙伴,好好利用它,把它的功能发挥到最大,会为你以后的进步奠定坚实基础的。技术学习上,可以先从正手攻球练起,结合反手拨球,这就够你练些日子了。可以参考网站上的教练视频,学有所依,另外,有什么问题可以在网站提问,有教练为你答疑释惑。努力请从现在始!祝你进步!
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发表于 2015-6-19 12:54:42 来自手机 | 显示全部楼层
一个人先学理论.我以前把整本乒乓球教材抄下来,书是借的,庄则栋编写的.尽可能的学习理论知识.一个人练托球垫球,俺倒是不建议练对墙打,再练徒手,示范步法.
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发表于 2015-6-19 14:46:35 | 显示全部楼层
武装自己的头脑
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发表于 2015-6-19 15:45:46 | 显示全部楼层
怎么是一个人?不能到球馆去吗?
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