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关于转腰的一点理解

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发表于 2015-6-17 22:48:39 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 jiyibin 于 2015-6-17 23:13 编辑

        本人球龄也有七八年了,从原来的野球党,到后来意识到了动作标准化的重要性,决心做一个以专业标准为目标的业余球手。于是看视频、看文章,上台练,却总是事倍功半。关于动作,大家提到最多的就是转腰的问题,很多人都有这个概念,知道不能只靠手臂发力,然而我在练习的时候总是感觉转腰是转腰,挥臂是挥臂,无法协调的统一到一起,是为了转腰而转腰。以至于实战中还是只用手臂打球,出球质量始终不高。 直到刚才在做徒手动作的时候,突然发现实际带动手臂的不是腰,而是背,准确的说是后背两肩胛骨以及中间的部分,按照徐旋教授的平面论,应该是把整个背部看作一个平面,由这个平面来带动手臂,在发现这点之后,我感觉蹬地的力量也能传递上来了,整个身体的发力渠道都通畅了,和以往的步法练习也可以很好的结合起来,头上瞬间 出现了好几个金色的 level up!         
       我又仔细分析了一下,觉得以腰带手这个提法不够直观,尤其对于业余选手来说,打球能做到大肢体带动小肢体就是合理标准的动作,能够很好的理解以腰带手的,自然可以照原来方法练下去。而像我这样一直不得其法的,不妨试试我的以背带手,至少我觉得是适合我的,因为背是距离手臂最近的大肢体。其实背也好,腰也好,本质上都是一样的,都是身体带动手臂,也许只是理解上的不同。我发现有些身体天生协调,对乒乓球悟性高的人,即使没受到过什么理论指导,自然而然的打球就下意识的用全身去发力,而像我等愚鲁之人,要想提高技术,就得有意识的用标准动作刻意规范自己,我写的这些,无非是想找到一些更适合我们业余爱好者的训练方法,欢迎大家共同探讨,更欢迎乒乓网的专业人士给予批评指正,以免误导了大家。


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发表于 2015-6-17 23:08:54 | 显示全部楼层
这个理解较实用。
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发表于 2015-6-17 23:10:31 来自手机 | 显示全部楼层
如果这样的理解有助于以腰带臂,也未尝不可,更便于自己记忆。
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发表于 2015-6-17 23:12:28 | 显示全部楼层
都是身体带动手臂,也许只是理解上的不同,just so so!
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发表于 2015-6-17 23:19:46 | 显示全部楼层
各有理解,能把力量传递上去就好。
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发表于 2015-6-17 23:41:43 来自手机 | 显示全部楼层
每个人都有自己的理解。
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聽楼主| 发表于 2015-6-17 23:51:38 | 显示全部楼层
是的,本质是一样的,只是更好理解。刚才又试了一下,发现以胸带手似乎更有感觉
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发表于 2015-6-18 00:30:53 来自手机 | 显示全部楼层
我感觉挺好
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发表于 2015-6-18 04:33:59 | 显示全部楼层
本帖最后由 徐旋 于 2015-6-18 22:40 编辑

说的不错,胸,背都可以试试。关键是躯体要“拧”起来,腰才有劲,像上发条一样。胯与背(或胸)是发条的两端,有的人觉得挺胯有用,有的人觉得用背带臂有用。
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发表于 2015-6-18 05:46:21 来自手机 | 显示全部楼层
哦,又有不同的见解。谢谢分享。
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发表于 2015-6-18 05:56:11 | 显示全部楼层
徐教授讲得形象,要像发条一样拧起来才能发上力
来自苹果客户端来自苹果客户端
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发表于 2015-6-18 05:58:02 | 显示全部楼层
学习
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发表于 2015-6-18 06:17:22 | 显示全部楼层
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发表于 2015-6-18 06:36:41 来自手机 | 显示全部楼层
本帖最后由 xxppq 于 2015-6-18 06:44 编辑

以背带手的理解有新意。但是与以腰带手在动作发力方面,还是有所不同。
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发表于 2015-6-18 07:00:09 | 显示全部楼层
只要能转就好
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发表于 2015-6-18 07:01:38 | 显示全部楼层
同樣理論
各自表訴
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发表于 2015-6-18 08:06:27 | 显示全部楼层
各人有不同的理解和操作方法,过程不同结果一样就好。
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发表于 2015-6-18 08:51:03 | 显示全部楼层
又长知识了,玩的时候体会一下。谢谢
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发表于 2015-6-18 09:01:53 | 显示全部楼层
同理同理。
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发表于 2015-6-18 09:42:49 来自手机 | 显示全部楼层
用背带臂。观点新颖!试试!
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