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[原创] 向泰森学发力

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发表于 2015-6-17 16:20:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
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本帖最后由 jiyibin 于 2015-8-25 04:50 PM 编辑

    拳击是对抗性最强的竞技运动,泰森无疑是最出色的的运动员,如果论力量,泰森并不突出,人人都有一击毙命的重拳。泰森出色的是速度,特别是还原,是重量级中最快的,而对手明显比他慢半拍,所以他能打到别人,别人却打不到他,他之所以能取得如此骄人的战绩,在我看来是他的防守技高一筹,无人能及。泰森是速度和力量最完美的结合。而晚期的泰森,速度慢了下来,身高和力量又不占优势,所以被无名小辈击出拳坛。
                   精彩对决.gif        

    乒乓球同样强调速度和力量,很多人为此苦恼。如果你不会发力的话,你可以练练拳击,尤其是摆拳,从中会受到很多启发。
    我们都知道发力要合力,具体怎么合呢?如果能从人类的本能中掌握这一要领,无疑是效率最高的。侵略性和攻击性是动物的本能,人也是动物,天生就具备这样的本能。人类不同于豺狼虎豹,没有尖牙利爪,唯一的武器就是拳头。所以说挥拳攻击是人类与生俱来的本能,稍加调整,人人都能掌握其中的要领,特别是对男性来说很容易。
                   张继科正手拉球.gif
在我看来,乒乓球的正手发力与拳击的摆拳有90%以上的相似度。为什么刘国梁、孔令辉没有提出过类似的观点呢?因为他们不懂拳击。同理,懂拳击的教练也从没打过乒乓球。而这两样运动我都玩过。在此就粗浅的发表一个新的观点,供朋友们批评讨论。
    拳击也分“引拍”和“挥拍”,我们看看泰森的动作,引拍过程中大臂贴近身体,身体保持一种紧凑感,转腰,重心下潜;挥拍时95%的力量来自腿部蹬地和腰腹扭转,而手臂相对于身体的运动幅度是很小的。在发力过程中,身体传递给手臂一股强大的力量,此时手臂的作用就是要绷住这股劲,一是靠肩,二是靠肘,三是靠腕。这三个关节有任何一个部位没有绷住的话,力量都会被卸掉,而且还容易扭伤。看过一些帖子,认为拉球过程中手臂要放松,我认为这是不对的。还有不少人讨论收小臂的问题,这个我还真说不好,反正我在拉球或挥拳过程从没有收小臂的意识。我们也可以看看泰森挥拳有没有收小臂。
    拳击也有连续进攻,连接的快慢完全取决于还原的速度。我们可以看到泰森发力时从不将手臂伸直,这样他的手臂又短一截,从杠杆原理来看,力臂短了,但扭矩更大(类似汽车的一档);运行轨迹短了,但还原更快,连接更快。他的还原依然是靠腰腹。
    所以打乒乓球和泰森打拳一样,靠腰发力,靠腰还原,手臂要随着身体同时同向运动,便会兼顾速度、力量与协调。乒乓球与拳击的站姿都是一样的,含胸收腹(腹部时刻绷住点劲),包括左臂,贴近身体,转体会更快,更舒服。其实正手攻球就是小摆拳,前冲弧圈就是大摆拳。
                   水谷隼反手拉直线.gif
    最后,我在网上随手找了个视频,大家可以看看,最好是模仿泰森比划比划,你可以3拳一组挥一挥连续摆拳,即练发力,又练还原,同时也很快掌握还原的步法(这一点和乒乓球完全相同),会辅助你很快找到乒乓球的“感觉”。当然,并不是说你练好这个就能立刻打好乒乓球,还需要你对板型的控制、打磨比例的调节、击球距离、击球时间的掌控(上升期还是下降期...),这是软技术,(我认为)是乒乓球的难点。同理,发力挥拳也是拳击的硬技术、死技术,不难,普通体校的学生都会;控制距离、出拳时机....这些是软技术,决定你能不能击中对手,这也是拳击的难点。





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发表于 2015-6-17 16:58:28 | 显示全部楼层
拳击收时也要放松啊。
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发表于 2015-6-17 17:15:27 | 显示全部楼层
所谓 拳从腰间出 是这道理吧?
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发表于 2015-6-17 18:23:28 | 显示全部楼层
感谢分享!!!!
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发表于 2015-6-17 18:41:22 | 显示全部楼层
凶悍的泰森。
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发表于 2015-6-17 18:44:01 | 显示全部楼层
好像真的很有道理!
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发表于 2015-6-17 21:50:48 | 显示全部楼层
能把拳击跟乒乓球联系起来,思维不一般啊!
不过击球前手臂放松,收小臂似乎很多教程都是这么教的啊,怎么楼主反而不赞同呢
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发表于 2015-6-17 22:59:35 来自手机 | 显示全部楼层
楼主的观点新颖,比喻生动,值得我学习
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爱乒才会赢
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发表于 2015-6-18 01:02:34 | 显示全部楼层
感觉和摆拳的发力还是区别比较大

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发表于 2015-6-18 06:14:47 | 显示全部楼层
拳击乒乓球!发力机制相同,好理解!
来自安卓客户端来自安卓客户端
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发表于 2015-6-18 07:05:17 | 显示全部楼层
应该向李小龙学习
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发表于 2015-6-18 08:51:13 | 显示全部楼层
呵呵,我打不过你我咬你!
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发表于 2015-6-18 09:47:15 | 显示全部楼层
向乒乓球界的拳击高手和拳击界的乒乓球高手学习、致敬!向体育界跨界行业的实践家和理论家学习、致敬!!向楼主学习、致敬!!!
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发表于 2015-6-18 10:20:30 | 显示全部楼层
这个观点非常新颖,楼主是乒乓界的拳王
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笔写乒乓文章,心交天下球友
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发表于 2015-6-18 10:35:09 | 显示全部楼层
正手攻球就是小摆拳,前冲弧圈就是大摆拳。
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发表于 2015-6-18 10:54:02 | 显示全部楼层
乒乓球既要发力,又要有连续性,动作比拳击大。你的拳击发力可以借鉴,但不可照搬。
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发表于 2015-6-18 11:00:17 | 显示全部楼层
我前几天在一个回帖里也拿拳击和乒乓作比较,看了您的帖子非常有认同感。
尤其您讲到控制距离、击打时机,这些更是高阶技术。
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发表于 2015-6-18 11:01:15 来自手机 | 显示全部楼层
学习有意思
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5 
发表于 2015-6-18 11:06:48 | 显示全部楼层
包括左臂,贴近身体,转体会更快

意思是左右臂都贴近身体?

击球和还原都是通过腰腹 ?
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发表于 2015-6-18 11:13:08 | 显示全部楼层
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