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[已解决] [已解决]专业人士说我在正手攻球时腰太硬,怎么解决?

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发表于 2015-6-17 15:39:22 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本人新手,打球不足一年,近期到一乒乓球培训班(农村给6、7岁小孩培训)打球,教练说我在正手攻球时腰太硬,不知道怎么解决,请高手指导。

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发表于 2015-6-17 15:56:04 来自手机 | 显示全部楼层
首先声明是用腰打球的,不是抡臂手打球。击球的力量来自躯干一一一蹬地转腰重心前移。控制球的方向旋转来自手臂一一一在一个平面上收小臂,划四分之一弧,即常说的打敬礼。理解这些后就明白教练讲腰太硬的意思了。按上述情况做到身体协调,集中发力于球上。建议做徒手练习形成协调性,再练习发力集中击球。一步步来,不能急!
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发表于 2015-6-17 15:56:58 | 显示全部楼层
教练说你腰太硬的意思是你打球时上体保持不动,只用胳膊挥动打球!你没有转体引拍的动作,也就是没有腰部的转动,这影响发力。对以后的技术学习是严重的制约。你可以参看“全民学乒乓”教学视频,从基础动作开始练起,你一样也能学会的。
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您的鼓励是小松的动力!谢谢支持!
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发表于 2015-6-17 20:07:10 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
说你腰硬也可能是说你没有弯腰,没有腰部转动,全身发力不协调。先练徒手转腰,手臂不收,只用转腰击球,练一阵子体会腰的作用;然后再转腰收小臂。
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为你服务是我的快乐!打不打赏我都会尽心尽力。
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发表于 2015-6-17 20:23:53 | 显示全部楼层
学习了学习了。
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发表于 2015-6-18 05:43:24 来自手机 | 显示全部楼层
学习了。         
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发表于 2015-6-18 09:47:13 | 显示全部楼层
来学习学习。
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