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[新提问] 肌肉放松的问题

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发表于 2015-6-17 12:02:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

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小力量慢速攻球,推挡感觉手指手腕手臂的肌肉还能打完放松,速度快了就都一直挺紧,我个人觉得是还没练到家,是不是练得熟熟的就自然放松了

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发表于 2015-6-17 14:17:56 | 显示全部楼层
说得没错,继续练。
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发表于 2015-6-17 14:43:11 | 显示全部楼层
在快速的对抗当中,没有人会做到完全放松,那是不现实也是不科学的。只要能相对放松,不使肌肉僵硬,动作变形就可以了。如果按一些观点,在击球的瞬间紧张,其余时间放松,那得需要什么样的神经控制系统啊!所以,我的理解是相对放松,也就是让你的手臂和身体张弛有度,也是为了更好的发力。不可僵化的理解放松的含义。
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您的鼓励是小松的动力!谢谢支持!
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聽楼主| 发表于 2015-6-17 16:11:30 | 显示全部楼层
迎客小松 发表于 2015-6-17 14:43
在快速的对抗当中,没有人会做到完全放松,那是不现实也是不科学的。只要能相对放松,不使肌肉僵硬,动作变 ...

多谢知道
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发表于 2015-6-17 20:38:36 | 显示全部楼层
多练是一个方面,另外心态上不要紧张,内心一紧张,肌肉就会缰硬,要在意识上强化放松,除了击球瞬间收紧,击球前后都要放松。
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为你服务是我的快乐!打不打赏我都会尽心尽力。
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发表于 2015-6-17 21:52:55 来自手机 | 显示全部楼层
放松与紧张是相对的。放松是指身体能快速移动,并适时分析对手的意图。紧张是为了关键点集中发力击球。
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发表于 2015-6-17 22:55:06 来自手机 | 显示全部楼层
看了大家的评论,我就放心了。
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发表于 2015-6-18 05:45:37 来自手机 | 显示全部楼层
学习了。         
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