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[新提问] 正手攻球,腰部问题

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发表于 2015-6-17 11:18:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

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以前打过球 ,最近想好好打打,就找了个教练从基本功练起,现在是每天一小时正手攻多球练习,每次打完球 ,左侧腰部是最累的(我是右手握拍),这样正常吗?还是因为我用力不对引起的。

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发表于 2015-6-17 14:19:42 | 显示全部楼层
如果练了一段时间了,还有这种情况,应该不太正常。腰一般不会累到这种地步
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打赏鼓励一下!
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发表于 2015-6-17 14:54:18 | 显示全部楼层
正手攻球,就算是多球,每天一小时的运动量,也不算大,左侧腰部有明显不适,说明你腰部转动幅度和运动方向出现了问题,正常情况下是不会有特别的症状的,也许是你在引拍时上体向右后转的时候倾斜弯曲幅度太大造成的。你可以减小动作幅度,慢慢体会腰部扭转路径,同时,打完球后注意腰部和其他部位的放松,有条件的做个按摩、洗个热水澡最好。
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您的鼓励是小松的动力!谢谢支持!
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发表于 2015-6-17 20:42:52 | 显示全部楼层
小松教练说得很对!
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为你服务是我的快乐!打不打赏我都会尽心尽力。
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发表于 2015-6-18 05:36:15 来自手机 | 显示全部楼层
小松教练最热心
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不用了,谢谢。
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聽楼主| 发表于 2015-6-23 10:14:54 | 显示全部楼层
不错的讲解,学习后硬实得到改善,现在一天都打2-3小时也不酸。
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