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乒乓球细小动作见真功夫

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发表于 2015-6-15 16:36:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
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版权申明: 转载 
文章类型: 心得分享 结合技术 
握拍: 横拍 传统直拍 
单项技术: 其他 
胶皮种类: 反胶 正胶 生胶 长胶 
球星分析: 其他 

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乒乓球细小动作见真功夫

  文字版对技术进步的作用究竟在哪?其实,很多东西是我们从瞬间的视频中难以发现的,比如说细微的动作和发力的感觉;同样一种技术动作,为什么高手的球质量高。如此等等,这就需要文字来详细描述。下面简单列举几种视频难以感知的东西。


  指:横板正手的食指非常关键,拉球时力贯指尖会非常转,有些人的力量达到手腕后就受阻了,这是个极大的错误。另外,正反手指的微调一定要重视。


  腕:腕要注意配合拍柄的挥动,腕与拍柄不协调,失误率会明显增多,用腕的目的其实就是为动作不脱节而加保险,很多人过分甩腕是个误区。

手腕放松图片

手腕放松图片
  臂:打个比方,鞭子要打得好,鞭杆的作用不可忽视,试想如果你的鞭杆是一根无形变的钢棍,你的鞭子是无威力的,这也是鞭杆为啥要挑钢性和弹性结合得好的木材的原因了,这也是视频中难以看到的。谈到臂就要谈收臂,无论以腰带手、以腰带小臂还是以小臂带腰,目的只有一个:保持持大臂的放松;收臂要弹性的收,不要钢性的折叠,只能这样表达了。


  腰:我们在视频中看到的仅仅是转。腰是承接脚底发力的中枢,可最大限度的发挥大肌群的作用,有效放大蹬地力量,对扭转要有很深的理解,扭转要尽量保持在水平方向上,东西倒西歪的只会白费力气。


  下肢:当重心60%压到持拍侧,也就是持拍侧腿脚感觉到稍有压力的时候,就应该蹬转启动了,不要等到重心100%压到持拍侧腿上,那样启动和衔接都会变得非常吃力,这种重心转移的感觉视频中很难找到。

腰
  协调:业余中,100个人有100种动作,但处理发力与平衡的关系却是根本和相同的要求。持拍侧的脚和腿负责迎前、蹬和伸,当非持拍侧腰顺势扭转的同时,上肢、下肢均要做出相应的动作共同配合维持重心平衡;冲台内球的时候脚尖要发力抓力向前。


  拍形:看视频一定不仅仅要注意拍子倾斜的角度,而且要观察应对不同的来球时拍头的方向,这个太重要了。防守、相持、对攻都需要不同的拍形,不同的技术动作也需要不同的拍形,不能以一种拍形打所有的球,我在技术进阶系列之三中曾详细谈过。


  当我们还在重复那些刻板的动作之时,建议多拿点时间体会一下身体细微之处的感觉吧,不断的修正,找到真正符合运动规律、真正属于自己的感觉。同一种技术动作在运用小力量、中等力量、大力量的时候都会有不同的感觉,练习和实战感受也会不同,或许会对我们的提高更加有益。

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linmu + 10
侠骨柔情7106 + 10
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luyongjun8833 + 10 学习了,送上浮云以表感谢!
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jiyibin + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!
huzhixue630119 + 10 这么好的文章不加分就说不过去了!

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发表于 2015-6-15 17:03:33 | 显示全部楼层
细节决定技术高低
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笔写乒乓文章,心交天下球友
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发表于 2015-6-15 17:17:48 | 显示全部楼层
好帖不容错过。
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发表于 2015-6-15 17:24:48 | 显示全部楼层
注重细节,细节决定质量的高低。{:soso_e179:}
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发表于 2015-6-15 18:57:30 | 显示全部楼层
好文章。只有高手才能体会的到。学习收益{:soso_e181:}
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发表于 2015-6-15 19:52:19 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
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发表于 2015-6-15 21:27:33 | 显示全部楼层
功力越深
越重视细节
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发表于 2015-6-15 21:40:17 | 显示全部楼层
乒乓球好打,但打好不容易!
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发表于 2015-6-15 23:25:26 | 显示全部楼层
细节很重要!说得有道理,学习了,谢谢分享!
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发表于 2015-6-16 03:19:12 来自手机 | 显示全部楼层
需要不断的找感觉。
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发表于 2015-6-16 05:35:50 | 显示全部楼层
本帖最后由 fengqiao 于 2015-6-16 05:47 编辑

如果你是会用手指打球的话,腕、小臂、身体都会协调的发力的。不用讲下面的了。。。。。总是强调用手指打球,坚持不了多久,正常的训练速度几分钟就不行了,小臂以上真的很累。
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不用了,谢谢。
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发表于 2015-6-16 07:02:15 来自手机 | 显示全部楼层
说出了乒乓球运动的精细性和专业化
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发表于 2015-6-16 07:11:21 | 显示全部楼层
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发表于 2015-6-16 10:08:54 | 显示全部楼层
真的是技巧性的动作!
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发表于 2015-6-16 14:52:39 | 显示全部楼层
乒乓球确实是细节决定成败。
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2 
发表于 2015-6-16 15:34:49 | 显示全部楼层
重视对动作细节的体验。
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发表于 2015-6-16 16:20:15 | 显示全部楼层
细节很重要。谢谢。
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发表于 2015-6-16 17:49:44 | 显示全部楼层
高手才有这样的见解和体会。学习学习。
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发表于 2015-6-16 18:19:19 | 显示全部楼层
谢谢分享!
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发表于 2015-6-17 09:24:01 来自手机 | 显示全部楼层
9# 顾春生 前天 23:25 细节很重要!说得有道理,学习了,谢谢分享!
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