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[已解决] [已解决]正手攻球收小臂自我感觉有点小进步,但心里不踏实,请专家指点迷津.

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发表于 2015-6-12 21:19:30 | 显示全部楼层 |阅读模式

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M4H08718_1_2 稍后补充视频简介

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发表于 2015-6-12 21:55:03 来自手机 | 显示全部楼层
  你的动作不对啊,你是用大臂打球,我以前也是这样,现在正在改,加油吧
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发表于 2015-6-12 22:04:10 | 显示全部楼层
您的击球点找的不错,但是发力还是大臂发力,您仔细看看视频,您的腰在那边没有可以说完全没有转动。打完球腰要感觉和端线相平,现在您的手是上来了,但是是大臂甩上来的,而不是主动收上来的
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发表于 2015-6-12 22:10:19 | 显示全部楼层
急不得,想一两天就 改过来不 现实,一步一步来。记住:欲速而不达。
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发表于 2015-6-12 22:13:12 | 显示全部楼层
哪个教练教的,完全不对呀。你的打法是我以前的打法,现在 正在按教练改呢。
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发表于 2015-6-12 22:34:55 | 显示全部楼层
问题不是收不收小臂的问题,建议先不要练单球,找个人给你发发多球,纠正一下动作。关键是蹬地转腰收前臂的动作结构没有掌握。从引拍开始,就要腰带着前臂向右横摆,重心压到右脚,左脚不承重,然后蹬地,转腰胯,将要转正时腰,大臂制动,前臂向大臂折叠收于左眉前,这时重心到了左脚,右脚不承重,然后左脚蹬一下,还原到起始动作。这是一个动作过程,你仔细看看,想想吧。
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发表于 2015-6-12 22:58:08 来自手机 | 显示全部楼层
大臂在打球,个人觉得先徒手挥拍改正下动作再上台打
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22 
发表于 2015-6-12 23:12:19 | 显示全部楼层
  有进步了,击球的脆响声就是小臂发力了。比以前的只摩擦好多了。 别紧张,放松击球。
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发表于 2015-6-13 02:12:56 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
       你看你击球以后先动的是大臂,有一个明显得向后拉肘的动作,这势必造成击球的时候,大臂首先要向前推送,这样你的发力就散了,和腰的转动就合不到一起了。况且由于大臂前后拉推,替代了转腰,也限制了转腰。所以肘部要和身体保持相对固定,以限制大臂前后的拉推,借以发挥腰的转动作用。你在无球状态下做的动作是对的,但一见球就又不对了。改正方法有很多,除了上次我说的那个方法(把肘部与身体相对固定,用身体的转动打球)你还可以把上臂设想成一个立柱,引板时,立柱向后转动,击球时,立柱向前转动,尽管转动微乎其微,但你只要把它立在那里,前臂就会随着腰的转动横摆,快收。你体会一下,当然了这次比上一次有进步,衷心希望你的球技好上加好!
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发表于 2015-6-13 06:23:26 来自手机 | 显示全部楼层
和我一样,问题也很多。
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发表于 2015-6-13 06:36:35 | 显示全部楼层
转腰收小臂是一体的,要是熟练你可以感觉小臂是腰甩上去的,而不是说刻意收小臂,整个动作是个整体,没有说为了收小臂而收小臂。你不转腰,小臂又能到头前面说明什么,说明就是大臂在推动,假如按你说的,你攻下了收小臂,再加上转腰,那你的手去哪了?
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发表于 2015-6-13 06:42:54 来自手机 | 显示全部楼层
monkey2003 发表于 2015-6-13 06:36
转腰收小臂是一体的,要是熟练你可以感觉小臂是腰甩上去的,而不是说刻意收小臂,整个动作是个整体,没有说 ...

你说的太正确了
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发表于 2015-6-13 06:44:23 来自手机 | 显示全部楼层
monkey2003 发表于 2015-6-12 22:04
您的击球点找的不错,但是发力还是大臂发力,您仔细看看视频,您的腰在那边没有可以说完全没有转动。打完球 ...

请教击球点是哪?
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发表于 2015-6-13 09:16:17 | 显示全部楼层
看来练球时间不长,打的很流畅,有进步,主要问题是没转腰,肘关节不固定,练球时多体会。
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发表于 2015-6-13 09:29:49 | 显示全部楼层
还不错,很认真,节奏感与挺好,瑕疵大家都指出来了,要引拍不引手,用转腰来代替手臂的后引...
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发表于 2015-6-13 11:50:33 | 显示全部楼层
学习了学习了。
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发表于 2015-6-13 21:35:28 | 显示全部楼层
支持老师们的点评,楼猪还需要用心体会转腰带动手臂完成引拍和击球动作,慢慢来~~
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发表于 2015-6-15 14:00:04 | 显示全部楼层
本帖最后由 心阔天地宽 于 2015-6-15 14:18 编辑

看到你几次发上来的视频,教练们都指出了你的大臂动作不对,你也在努力的纠正,可改观不明显,我也是从这个阶段过来,没有教练说的专业,我说说我的理解,希望能帮到你。
1、攻球动作正确与否,你要看肘的运动。
肘的位置,基本上在身体一侧,保持相对固定,也就是说,肘在前后方向上都不要超过身体侧面的厚度(肘尖跟着你的身体转动,相对位置不变)。而你往前运动了,你是为了往前送球到台上。这也是教练说你不对的原因。
2、如何保证肘不动呢?
你往前送球,肘必然前进,所以你的用力错了。乒乓球前进的力量,是因为你转腰造成的,也就是说,前进的力量来自转腰(转腰是四分之一圆弧,包含了前进的距离和力量,在这个扇形的运动中,球就会沿切线方向被甩出去,也就是正好是左前方),而不是手送(手送能上台,但是不稳定,来球力量变化大的情况下,你无法保证上台率)。你保持肘不动,然后只转腰去打球(试打20个),你就会发现不动肘(相对体侧),只转腰,球照样往前走,并且力量还更大。(同样的站位,你想着通过转腰,要把球从球台左侧边线打出去试试,转腰的力量就出来了)
3、在第二步能做到的情况下,再收前臂
收前臂80%的作用是制造弧线,千万记住,不是前进的力量,是制造弧线。前进的力量来自转腰。转腰和收前臂最后达到协调统一。
4、做完以上三步,你的肘就不动了,不往前送了,动作也就规范了。所以说:攻球的力量是左前方,而不是前方,为了让球上台而往前方加力是不对的,时刻记往是往左前,而左的力量来自转腰(扇形运动既可以往前加力,又有压低弧线的作用,非常容易控制,发力要先转起来),一定把腰转起来。
祝你早日成功,也向指导过我的老师们致敬。
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