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[已解决] [已解决]直改横过程中的一些问题,求指导

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发表于 2015-6-12 11:22:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    自去年2014年11月开始直改横以后,球打得还比以前还勤,平时比赛多于基础性练球,积分赛也参加许多,在1600的分段输赢参半,貌似成绩还可以,但自己感觉问题还很多,希望有经验的球友支一点招。    一、反手的稳定性提高不快。手腕能基本固定不乱晃,肘部支撑点还不稳定,许多机会球还要失误。起下旋不稳,发不出力,多数情况无法以旋转压制对手,以击打拨为主,稳定性不够。
    二、正手握拍以大拇指压斜面,感觉不舒服,发力不流畅,经常比赛后肩部酸痛。
    三、正手拉弧圈时,经常感到右脚压不实,脚底蹬转力量无法有效传递到板头,经常出现手用力快于转腰。


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发表于 2015-6-12 12:15:07 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
“错误的知识远比无知更可怕。”手腕固定了,肘部稳定了,都被禁锢起来了,还能发出力吗?扇扇子总会吧,好好体会扇扇子的感觉,或许能使你茅塞顿开。挥拍是蹬转带动大臂,大臂带动小臂,小臂带动手腕的摆动,手腕的摆动尤其重要,反手的手腕摆动就更为重要了!!!不要光听“专家”说了什么,更重要的是多看高手做了什么。

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姜武 + 10 写的非常好,精华文章!

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发表于 2015-6-12 12:30:40 | 显示全部楼层
你这种情况及水平,我个人建议你适当加入多球训练!反手从定点练起下旋练,练多了,自然会体会发力的感觉。正手可从组合技术练起,加脚步起下旋!紧持打上几个月,进步会很明显!
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发表于 2015-6-12 14:04:18 | 显示全部楼层
还是来一段视频吧,这样更有针对性。
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发表于 2015-6-13 06:20:57 | 显示全部楼层
你可能表述不清,手腕固定,握拍要稳,不能向外翻手腕,对初学者这样要求并不错,对一些拉肘,抬肘,肘部异常动作的爱好者要求适当稳定肘部也是有效的方法,但并不是说肘部固定不动,而是在合理的范围内运动。因材施教,因人而异,是基本的指导方法,没有一个药方是所有人都能吃的方子!无论你是专家,还是所谓的高知,大师。
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