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[已解决] [已解决]正手攻球收小臂有否提高了?

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发表于 2015-6-11 21:06:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

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发表于 2015-6-11 21:37:45 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
小臂还是没收,不要往后拉肘,大臂放开一点,手臂不要向前推。
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发表于 2015-6-11 21:54:33 | 显示全部楼层
您现在是腰转了,小臂打开了,但是腰转的时候肘也在向后走,腰往前的时候大臂先推手过来了,手虽然到了面前,是大臂推上来的,而不是收小臂收上来的。建议肘要固定,和腰的相对位置不要变,腰转快一点,手慢一点,您再体会一下,按这个进度,要是每天训练,一个礼拜左右应该可以改正。注意力放到肘上,确定肘不要后拉!
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发表于 2015-6-11 23:51:19 | 显示全部楼层
打得不错了。 发力有脆响声,说明发上力了。但是力很小
。但用俺打球的感觉来说,你的发力和俺不挥拍原地挡球的力一样。

可以试着放松,感受用小臂的重量打球。是小臂的重量击球。
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发表于 2015-6-12 01:13:41 | 显示全部楼层
      大臂前后拉推的太明显,造成发力不集中,看看采用这个方法能不能改正大臂拉推的毛病,将非持拍手伸展,放于腋下,挡于右臂后面,(如下图)防止大臂后拉。击球时固定上臂,充分利用身体的转动,加前臂的挥动击球;这样练一段时间后,觉得大臂能够自主于身体保持相对固定了,再把非持拍手恢复原状
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发表于 2015-6-12 06:08:37 | 显示全部楼层
您这还不能叫做收前臂,应该叫推前臂。不能光考虑前臂,发力点在手上是不对的,应该蹬地,转腰胯带动收前臂,前臂向大臂收的时候击到球。纠正方法手臂动作,袁,孙两位教练的方法是对的,先把手臂动作弄对,再把蹬,转加上。但要想到蹬转收是一个整体,几乎同时向同一方向发力,力量传递始自脚蹬地的反作用力,然后转腰胯,前臂收缩层层叠加传导到拍子上。
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发表于 2015-6-12 06:21:51 来自手机 | 显示全部楼层
袁教练同朱教练说的最好啊,我也有你这种情况现在也在改,加油
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发表于 2015-6-12 07:22:21 来自手机 | 显示全部楼层
教练们说得很好,是跟湿父先徒手慢慢练,不急上桌。
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发表于 2015-6-12 08:35:12 | 显示全部楼层
不错啊,比我的动作好……
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发表于 2015-6-12 11:44:13 | 显示全部楼层
。?这,?这样?这么样?你。
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发表于 2015-6-12 11:58:21 | 显示全部楼层
老师们讲的很细致啊,,学习了~
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发表于 2015-6-12 23:13:11 | 显示全部楼层
学习
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发表于 2015-6-16 14:04:45 | 显示全部楼层
来学习一下。
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发表于 2015-11-2 16:12:56 | 显示全部楼层
袁教练的方法很简便实用,我也有这种情况,学习了。谢谢各位教练,谢谢楼主。
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