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直拍长胶结合横打训练方法

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发表于 2015-6-11 15:37:43 | 显示全部楼层 |阅读模式

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直拍正手长胶反手反胶通过以下方法可以主练正反手位的进攻套路。

一. 接球及套路训练:

1. 对方下旋来球到已方的反手位,已方用长胶反手拱对方的反手位(或正手位),然后对方回球到已方反手位,已方用反手反胶直拍横打对方的任意落点。(每天练50——100次为一组)

2. 对方下旋来球到已方的正手位,已方用长胶正手攻打对方的直线(或斜线),然后对方回球到已方反手位,已方用反手反胶直拍横打对方的任意落点。(每天练50——100次为一组)

3. 对方发上旋来球到已方的反手位,已方用反手反胶横打到对方的正手位(或反手位),对方回球到已方的正手位,已方用长胶快带或攻打对方的任意落点。(每天练50——100次为一组)

二. 发球及套路训练:

1. 下旋球套路:

a. 已方发下旋短球到对方的反手位(或正手位),对方回搓到已方的反手位,已方倒板用长胶反手拱到对方的反手位(或正手位)。对方回球到已方的反手位,已方用反胶直拍横打到对方的任意落点。

b. 已方发下旋短球到对方的反手位(或正手位),对方回搓到已方的反手位,已方倒板用长胶侧身正手攻、撇、撩、打对方的反手位(或正手位)。

c. 已方发下旋短球到对方的反手位(或正手位),对方回搓到已方的正手位,已方长胶倒板正手用并步或小跨步攻、撇、撩、打对方的任意落点。

d. 已方发下旋长球到对方的反手位(或正手位),对方回拉到已方的反手位,已方倒板用长胶切、磕、档、吸或直拍横打到对方的任意落点。

e. 已方发下旋长球到对方的反手位(或正手位),对方回拉到已方的正手位,已方倒板用长胶攻、带、打到对方的任意落点。

2. 上旋球套路:

a. 已方发上旋球到对方的反手位(或正手位),对方回球到已方的反手位,已方倒板用反胶直拍横打。

b. 已方发上旋球到对方的反手位(或正手位),对方回球到已方的正手位,已方倒板用长胶攻、打或快带到对方的任意落点。

这几个套路练熟以后,可以养成下意识的习惯,在比赛中就能主动地发挥出来。



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发表于 2015-6-11 18:27:10 | 显示全部楼层
欢迎新朋友来到乒网,谢谢分享,多多交流讨论!!!
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葫芦窝瓜,支持我,支持乒乓网!!!
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发表于 2015-6-11 18:49:42 | 显示全部楼层
能了解些长胶套路,挺好。
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发表于 2015-6-11 18:57:11 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
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发表于 2015-6-11 19:14:49 来自手机 | 显示全部楼层
不能用长胶,套路都打坏了。
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发表于 2015-6-12 06:23:06 | 显示全部楼层
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