请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

乒乓网

 
查看: 1160|回复: 7

快、准、狠、变、转----乒乓球五大要素(转)

[复制链接]
最佳答案
3 
发表于 2015-6-11 12:39:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
精品筛选
版权申明: 转载 
文章类型: 心得分享 结合技术 
握拍:  
单项技术:  
胶皮种类:  
球星分析:  

注册乒乓网,名师1对1指导!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册 新浪微博登陆

x
本帖最后由 丶蟬 于 2015-7-2 08:10 AM 编辑

   1.png

『乒乓球比赛中“快”是制胜的重要法宝之一,怎样才能使球速快起来呢?』
  了解提高速度的原理
  1.还击球前所需要的时间:从球从台面弹起,至运行到运动员球拍回击出球瞬间止。
  2.还击球后球在空中飞行的时间:这段时间是指从球离开球拍的一瞬间起,到球落到对方球台瞬间止。 提高击球速度就是要设法缩短还击前所需要的时间和还击球后球在空中飞行的时间。
  提高击球速度的方法
  1.击球时,站位尽可能靠近球台,以缩短回球时间所需的时间。
  2.击球时,尽可能加大击球力量和尽可能地减少飞行弧线高度、缩短球在空中飞行的时间
   2.jpg



  5要素之“准”
  关键:击球点、发力方向
  『由于球网关系,乒乓球运行必须以一定的弧线形式表现出来。怎样才能打出适当有效的弧线呢?』
  掌握好球拍的用力方向
  1.当来球反弹后比网低时,球拍的用力方向上前方,以使球的飞行弧度适当增高,避免下网。如:拉加转弧圈球、放高球。
  2.来球反弹后比网高时,球拍的用力方向应向前偏下方发力,使球的飞行弧度适当减小,避免出界。如:打半高球、加力推球。
  调整好球拍的拍面角度
  1.方向相同情况下,如果拍面略前倾,会使球的飞行弧线的高度降低;反之拍面后仰则会使球的飞行弧线的高度增加。
  2.在打出距离相同的情况下,如果拍面前倾,再向前用力的同时,要增大向上用力,以使球的飞行弧线适当增高,才能使球打到预定的落点上;x反之球拍稍后仰时,在向前用力的同时,要增大向下的用力,以使球的飞行弧线适当降低,才能使球打到预定的落点上。
  调整好发力大小
  1.向相同情况下,击球力量大,球速快,回击球的飞行弧线会相应增高,打出距离也会增长。反之,发力小,球速慢,回球的弧线会相应降低,打出距离也会缩短。
  2.在打出距离相同情况下,击球时发力越大,球速越快,球的飞行弧度则越低;反之击球力量小,球速慢,球的飞行弧线则增高。
  打好弧线的方法
  ①攻球制造弧线的方法
  1.在来球反弹后近网且高的情况下,对回球的弧线要求不高,进攻中只要击球的中上部,向前下方用力即可。
  2.在来球反弹后近网远且高的情况下,要注意给球一个适当的弧度,并注意缩短打出距离。进攻时击球的中上部,向前稍上的方向发力,并略带一点摩擦,保证出球命中。
  3.再来球反弹后距网远且低的情况下,攻球时除了击球的中部或中部稍偏上外,用力方向进行前上方,并可以增加一些摩擦和击球力量,保证击球命中。
  4.在来球距网近而且低的情况下,击球时击球的中部或稍偏中下部位,向前上方发力,并可以增加一些摩擦的动作,并减少发力,避免球出界。
  5.在来球具有较强上旋的情况下,攻球时应打球的中上部位,并向前或向下方用力,适当增加一些击球的力量,避免球出界。
  6.在来球具有较强下旋的情况下,攻球时击球的中部或中部稍上部位,加大摩擦球的力量,向前上方用力,避免球下网。
  ②搓(削)球制造弧线的方法
  1.来球反弹后近网且高的情况下,搓(削)球的中部稍下一些,向前下方发力。使球落到对方球台上。
  2.在来球反弹后远网且高的情况下,搓(削)球时,击球的中下部位,向前下用力压球,才不致使球出界。
  3.在来球反弹后远网且低的情况下,搓(削)球时,击球的中下部位,并向前方发力送球,避免球下网。
  4.在来球反弹后近网且低的情况下,搓(削)球时,击球的中下部位,向前方用力,力量不易过大,避免球下网或出界。
  5.在来球具有较强的旋转时,搓(削)球时,击球的中下或下部,向前方用力送球,避免下网。
   2.png

  5要素之“狠”
  关键:放松引拍,加速挥臂
  『击球力量是加大球的速度和旋转的基础,怎样才能增大击球的力量呢?』
  了解增大击球力量的原理
  1.在速度增加在先的情况下,加速距离越长,球拍所能达到的瞬时速度越快,力量也越大,反之则弱。
  2.加快挥拍速度,因为在加速距离相同情况下,如果加快挥拍速度,则击球力量大,反之则小。
  3.使击球点尽可能远离身体,使击球动作半径长一些。当转速一定时,半径越长,速度越快,力量则越大,反之则小。
  增大击球力量的方法
  1.击球前,使击球点适当远离身体,并保证有一个适当的加速挥拍的距离。
  2.击球前,肌肉要是当放松,便于拉长的肌肉在击球时快速收缩。
  3.击球时,要使挥拍速度达到最快,使力量充分作用于球体上。
  4.提高手臂及全身的速度力量素质。
   3.png

  5要素之“变”
  关键:控制落点,伺机求变
  乒乓球的落点是战术变化的主要内容,提高落点控制和落点变化能力,要在基本技术的练习内容中,突出落点的练习,久而久之,就能对球的落点进行较有效的控制,也就意味着可以依据战术变化落点。
   4.png

  5要素之“转”
  关键:引拍空间,击球部位
  『速度和旋转已经成为乒乓球技术发展中两个重要问题,谁能把两者结合好,谁就能在比赛中处于优势地位。如何才能制造出强烈的旋转球呢?』
  了解旋转产生的原因
  1.球的力臂越大,摩擦力就越大,球的旋转就越强,反之则弱。
  2.在球的力臂相等条件下,击球力量越大,旋转则越强,反之则弱。
  3.球拍粘性越好,摩擦力越大,因而旋转越强,反之则弱。
  4.球拍部位愈靠下部则半径越大,触球点的线速度也越大,旋转也越强。
  加强旋转的方法
  1.击球时,尽可能加大作用于球的力距。
  2.用线速度较大的球拍部位击球。用拍的顶端部位击球,有利于加强球的旋转。
  3.改进球拍性能,适当增大胶皮的摩擦系数。


评分

参与人数 5浮云 +36 收起 理由
zjzshj0580 + 10 学习了,送上浮云以表感谢!
迎客小松 + 4 感谢楼主的分享,十分感谢!
海阔天空88 + 2
marco + 10 学习了,送上浮云以表感谢!
85度解百纳 + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!

查看全部评分

分享链接访问他人1次,你将获得20乒乓币奖励(每天5000封顶),可在积分商城兑换奖品。(微信页面顶部右上角分享)




上一篇:初学者在乒乓球学习中的最大的误区
下一篇:浅析乒乓运动基本功训练
打赏一下试试!
回复

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-6-11 13:18:49 | 显示全部楼层
讲的很详细,谢谢。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
2 
发表于 2015-6-11 14:16:14 | 显示全部楼层
灰常好,乒乓球科普贴!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
38 
发表于 2015-6-11 16:31:03 | 显示全部楼层
这是对职业运动员的要求
业余都处于成长期,要求就是一个字——“稳”。
回球不冒高,机会球不失误基本就是个业余高手
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-6-11 18:59:52 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-6-11 19:15:29 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
480 
发表于 2015-6-12 10:09:03 | 显示全部楼层
做到很不容易
本楼回复(0) 收起
您的鼓励是小松的动力!谢谢支持!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-6-12 16:31:40 | 显示全部楼层
好帖子!有原理分析、学习途径。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 新浪微博登陆

本版积分规则

快速回复 返回列表 返回顶部