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[已解决] [已解决]第4次徒手攻

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发表于 2015-6-10 22:27:56 | 显示全部楼层 |阅读模式

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根据 上次教练 和 球友的 指正,解决:手臂放松(较难,一面感觉 只是加速收小臂瞬间紧 一下手臂,其他 时候 放松,只是 腰绷紧)

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聽楼主| 发表于 2015-6-10 22:28:15 | 显示全部楼层
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发表于 2015-6-11 02:06:42 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
    徒手动作先慢后快,要找协同的点,使你的用力方向朝一个点,发力时间一个点;你可以设想,右腿蹬地,和右前臂收臂来个比赛。脚蹬地好比发令枪,看看手快还是腿(蹬转)快。这样你的动作的一致性就能体会到了。体会动作发力的协调,一个动作一个动作地做,先不要连贯地做,等你找到用力放向,用力时间一致的时候,再逐渐加快。
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发表于 2015-6-11 06:51:57 | 显示全部楼层
拍面和大小臂平面平行,是非常错误的。拍子立起来,和水平成80度左右的夹角。
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不用了,谢谢。
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发表于 2015-6-11 09:07:46 | 显示全部楼层
觉得动作太快了,徒手练习个 人觉得主要是体会动作,慢些体会才深。蹬地转腰收臂,大臂固定,这需要很长时间的练习,才能做好。个人觉得正手攻最难了,比反手拨难多了。
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发表于 2015-6-11 11:17:48 | 显示全部楼层
学习了谢谢分享。
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发表于 2015-6-11 13:17:34 | 显示全部楼层
袁老师说得很好,学习了~
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发表于 2015-6-11 18:44:32 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
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聽楼主| 发表于 2015-6-11 23:41:52 来自手机 | 显示全部楼层
袁希刚 发表于 2015-6-11 02:06
徒手动作先慢后快,要找协同的点,使你的用力方向朝一个点,发力时间一个点;你可以设想,右腿蹬地, ...

真是袁教练的绝招啊!今晚按照袁教练的去感觉后,击球明显有力!感谢!感谢!
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发表于 2015-6-12 13:47:11 来自手机 | 显示全部楼层
小臂没收到位!腰转时收小臂呀!看看师傅视频
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