请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

乒乓网

 
查看: 2475|回复: 24

[原创] 回过头再谈谈打乒乓球的姿势——弯腰、俯视、踮脚、举手打

[复制链接]
最佳答案
0 
发表于 2015-6-10 18:15:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
精品筛选
版权申明: 原创 
文章类型: 心得分享 结合技术 运动健康 
握拍:  
单项技术: 其他 
胶皮种类:  
球星分析:  

注册乒乓网,名师1对1指导!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册 新浪微博登陆

x
回过头再谈谈打乒乓球的姿势
——弯腰、俯视、踮脚、举手打


  一、弯腰,开始学球的,往往笔直地站在那里打,注意力都在桌子上的来球和手上动作。即便一开始也知道弯腰、曲腿,但打着打着,不知不觉身体又直起来了,这一是习惯问题,二是弯着腰打球实在太累。但是直着身体打球不仅动作业余,想提高水平也实在太难,所以必须改掉。方法:一是坚持以正确姿势练球;二是与动作规范的球友多打,能够受到良好的影响。弯腰的问题解决好了,屈膝的问题也基本能够顺带解决——保持弯腰了,身体又必须保持平衡,双膝也就会自然弯曲了。


回过头再谈谈打乒乓球的姿势——弯腰、俯视、踮脚、举手打

回过头再谈谈打乒乓球的姿势——弯腰、俯视、踮脚、举手打


  二、俯视,其实这一表述也不完全准确,弯腰、屈膝了,头不可能再与地面保持90度角了,应该有些前倾了,这时眼光还要水平往前盯着看——这在平时就有点眼往上翻的感觉。我还发现这更有利于集中注意力盯球。

  三、踮脚,就不多说了,就是脚步不站死。其实只要做到、弯腰、屈膝,也就很容易做到踮脚了。


回过头再谈谈打乒乓球的姿势——弯腰、俯视、踮脚、举手打

回过头再谈谈打乒乓球的姿势——弯腰、俯视、踮脚、举手打


  四、举手打。其实倒不是真要高举着手打球,那不是打羽毛球了么。这只是一种感觉。人们日常习惯造成了手臂垂着做事,所以真正要做到打开大臂打球,其实也需要一个改变习惯的过程,所以要把臂“举”起来,尤其是弯腰、屈膝,身体“趴低”以后,大臂与身体打开的过小,更不好击球了,所以更要有“举”着打的意识。

  总的感觉,乒乓球是一项区别于日常生活和其他项目的运动(这不是废话嘛),要克服日常行为形成的动作习惯,重新建立起一套不同的意识、习惯和动作。

  不当之处,敬请教练和球友指正。

评分

参与人数 12浮云 +108 收起 理由
戴金 + 10 学习了,送上浮云以表感谢!
不想玩野球了 + 10
迎客小松 + 5 感谢楼主的分享,十分感谢!
poll + 10
萍水相间 + 10
洪克 + 6
侠骨柔情7106 + 5
sinian1969 + 10
清清池水 + 10
海阔天空88 + 2
fengqiao + 10 写的非常好,精华文章!
葫芦窝瓜 + 20 感谢楼主的分享,十分感谢!

查看全部评分

分享链接访问他人1次,你将获得20乒乓币奖励(每天5000封顶),可在积分商城兑换奖品。(微信页面顶部右上角分享)




上一篇:循序渐进拉好下旋球
下一篇:初学者在乒乓球学习中的最大的误区
打赏鼓励一下!
回复

使用道具 举报

最佳答案
8 
发表于 2015-6-10 18:20:26 | 显示全部楼层
原创贴吧,哈哈,谢谢分享!!!
本楼回复(0) 收起
葫芦窝瓜,支持我,支持乒乓网!!!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
40 
发表于 2015-6-10 18:31:07 | 显示全部楼层
弯腰、俯视、踮脚、举手打 。举手打也叫胸前击球,就是击球的高度与胸齐平,这个有很多人忽略。
本楼回复(0) 收起
不用了,谢谢。
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
2 
发表于 2015-6-10 19:16:37 | 显示全部楼层
有一定道理,也不错!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-6-10 20:00:50 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-6-10 20:13:20 来自手机 | 显示全部楼层
对我们眼镜来说,仰视不容易。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-6-10 21:45:30 | 显示全部楼层
说的有道理!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
16 
发表于 2015-6-10 22:04:50 | 显示全部楼层
先顶一个!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
1 
发表于 2015-6-11 08:22:06 | 显示全部楼层
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
1 
发表于 2015-6-11 09:15:01 | 显示全部楼层
纸上谈{:soso_e179:}{:soso_e159:}
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
4 
发表于 2015-6-11 16:00:07 | 显示全部楼层
重心才是核心。不管怎么做,一定要保持身体重心的稳定,上下起伏不大,左右基本是水平移动。不乱晃动。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-6-12 10:54:12 | 显示全部楼层
归纳得好。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
31 
发表于 2015-6-13 19:03:21 来自手机 | 显示全部楼层
弯腰附视踮脚举手打!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
31 
发表于 2015-6-15 16:46:54 来自手机 | 显示全部楼层
举手打的挥拍高度有待商榷!高过球台一头的小孩挥拍高度正好一头的高度,是否在20一一30公分?
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-6-15 22:22:48 | 显示全部楼层
姿势对了,打球就简单了。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
1 
发表于 2015-6-16 07:12:20 | 显示全部楼层
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
1 
发表于 2015-6-17 07:17:11 | 显示全部楼层
形象
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-6-17 09:54:51 | 显示全部楼层
时刻注意打球的姿势。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-6-17 11:43:50 | 显示全部楼层
姿势对了,运动轨迹对了,发力时机对了,就容易了。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-6-17 12:56:42 来自手机 | 显示全部楼层
说实话,打着打着就忘记动作要领了,需要时刻提自己,善思勤练。学习7!!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 新浪微博登陆

本版积分规则

快速回复 返回列表 返回顶部