请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

乒乓网

 
查看: 1385|回复: 23

加快正手攻球动作定型的练习步骤——我的练习感悟

[复制链接]
最佳答案
3 
发表于 2015-6-10 01:21:02 | 显示全部楼层 |阅读模式

注册乒乓网,名师1对1指导!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册 新浪微博登陆

x
   加快正手攻球动作定型的练习步骤——我的练习感悟



    许多球友练习很长时间正手攻球,有没有这样的困惑——为什么我的正手还是练不好?下面我谈一下自己练球后的感悟。
     关于正手攻球的动作要领湿父的那个视频已经很详细了,我就不再重复了,请大家仔细看那个视频。除了这个视频外,再去看一下湿父关于那个蹬转的脚上动作的那个视频。
     我主要谈一下正手有球练习的步骤。我的体会是这样的:
     第一步
      一开始练的时候不要做出收小臂的动作,就按湿父那个视频里的动作,把收小臂的动作去掉,也就是把球挡过去就可以了。刚开始的时候可以用左手托着自己的右肘,把肘部固定住。有条件的可以让教练或水平好一点的球友给你多球定点训练,没条件的可以自抛自打。一定要多球,不要单球练。等熟练了以后再加上收小臂的动作。
     这样有什么好处呢?不收小臂1、可以固定肘部位置及手腕,加快动作定型。2、没有了小臂的动作,可以更好的练习蹬腿转腰,体会什么是用身体在打球。3、可以体会用身体找球而不是用手去找球的感觉。
     第二步
     等正手攻球完整动作多球定点练好后,可以结合单球定点训练。
     第三步
     单球可以稳定的打到落点后,再进行两点训练。
     这几步一定要按顺序来,不能求快,欲速则不达。多球定点都没练好就练单球或两点,动作本来就没定型,肯定是越练越差的。
     以上是我关于怎么加快正手攻球动作定型的练习步骤的体会。

   

评分

参与人数 10浮云 +114 收起 理由
迎客小松 + 6 感谢楼主的分享,十分感谢!
linchao + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!
动与静 + 10 学习了,送上浮云以表感谢!
葫芦窝瓜 + 20 感谢楼主的分享,十分感谢!
wpillar + 18 very good !
85度解百纳 + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!
ytyubo + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!
在梦里 + 10
sinian1969 + 10
清清池水 + 10

查看全部评分

分享链接访问他人1次,你将获得20乒乓币奖励(每天5000封顶),可在积分商城兑换奖品。(微信页面顶部右上角分享)




上一篇:耐心期待勾手发球教学视频的更新
下一篇:今天无意中签到第一名
打赏鼓励一下!
回复

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-6-10 04:34:15 | 显示全部楼层
试试!正手攻练习确实很难,我打野球养成了不好的习惯,改正到比较标准的动作都半年了。效果也不理想。再有球馆里动作五花八门,哈哈,要规范还真的有耐心。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
1 
发表于 2015-6-10 06:22:08 | 显示全部楼层
{:soso_e192:}
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
1 
发表于 2015-6-10 06:32:40 | 显示全部楼层
谢谢分享
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
1 
发表于 2015-6-10 08:18:54 | 显示全部楼层
不错的经验。
本楼回复(0) 收起
您的小小支持,是我最大的动力
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
31 
发表于 2015-6-10 08:31:14 来自手机 | 显示全部楼层
非一日之功,我己经练正手攻正手拉一年了,总不理想。坚持吧。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-6-10 08:48:04 | 显示全部楼层
写的很好,学习了
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
4 
发表于 2015-6-10 09:31:27 | 显示全部楼层
学习了。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-6-10 09:32:07 | 显示全部楼层
好好学习。。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
16 
发表于 2015-6-10 09:53:27 | 显示全部楼层
我练正手攻半年了,刚找到点感觉
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-6-10 10:18:36 | 显示全部楼层
总结的挺好。谢谢。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-6-10 11:17:03 | 显示全部楼层
谢谢分享。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-6-10 11:49:06 来自手机 | 显示全部楼层
学习了。看来还是得多练习。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
2 
发表于 2015-6-10 12:46:11 | 显示全部楼层
一步一步,脚踏实地,赞一个!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-6-10 12:51:27 | 显示全部楼层
循序渐进才是正道。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
31 
发表于 2015-6-10 17:10:08 来自手机 | 显示全部楼层
对,争取"事半功倍"
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
8 
发表于 2015-6-10 18:27:33 | 显示全部楼层
楼主原创,谢谢分享,不加分说不过去啊,哈哈!!!
本楼回复(0) 收起
葫芦窝瓜,支持我,支持乒乓网!!!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
1 
发表于 2015-6-10 18:50:22 | 显示全部楼层
练习正手攻球还有一点很重要,  就是不要带任何一点摩擦.
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
1 
发表于 2015-6-10 20:24:16 | 显示全部楼层
一步步来啊?
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-6-10 20:56:10 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 新浪微博登陆

本版积分规则

快速回复 返回列表 返回顶部