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范胜鹏教你直板正反手位搓球

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发表于 2015-6-9 13:49:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
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版权申明: 原创 
文章类型: 心得分享 结合技术 
握拍: 直拍横打 
单项技术: 搓球 
胶皮种类: 反胶 
球星分析: 其他 

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范胜鹏教你直板正反手位搓球


       直板正反手位搓球要求:(范胜鹏使用心得)
       1.在搓顺旋转的球时,脚下步法要到位,身体重心要高一些,有一种从上向下发力的感觉,击球前基本不用拉手引拍,主要用身体重心去控制球,而且手腕手指的发力要能够跟身体协调一致,击球时最好不要单纯自己发力,而是要与来球有一种从上往下合力的感觉。

       2.在搓逆旋转的球时,拍形要相对倾斜一些,从侧面去接触球的左部,往左下方发力,这个球关键是要找好合力的点,尽量在来球的上升期触球,而且吃球深一些。

       3.搓不同旋转的球时要靠手腕儿和手指控制拍形,发力时主要体会前面两个手指的感觉,在正手位搓顺旋转的球时拇指发力更多一些,在反手位搓逆旋转的球时食指发力更多一些。

       4.如果判断不清对方发球旋转时,一般选择错长,因为强行摆短时更容易出现失误,或者直接冒高球,错长相对更稳定一些。

             动9.jpg


             动10.jpg


             动11.jpg

步法解析:

       步法途中展现的是范胜鹏在进行正手位搓球时“二次起动”的过程,在接发球环节时“二次起动”的过程。在接发球环节中,运动员如果不能一次判断清来球的旋转和落点,就需要在对方出球后根据球的运行情况进行二次判断。此时,脚下的步法要相对更加灵活,跟随判断思维迅速移动到最佳的接球位置,无论是在正手位还是反手位接发球,运动员在日常的训练中要能够将这种最理想的调整变为自己“自然而然”的步法保证,那样才能更合理的击球。

成才经验:

       来到二队以后,明显感觉训练量更大,训练质量更高,除了单项技术以外,综合能力会的到更大提升,以前正手中台的拉冲能力是我比较薄弱的环节,现在正手的感觉好了很多,发球是一项很重要的技术,除了要发出质量,还要注意发球之后跟下一板的衔接

       国家二队的训练氛围对自己的影响很大,感觉自己比以前更踏实一些了,教练员的指导会更有针对性,而且每个环节都会抠得非常细,比如搓球、拉球、反撕这些技术,从脚下步法的调整到手腕手指怎么去用力,都要一点一点去琢磨。


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发表于 2015-6-9 15:58:40 | 显示全部楼层
这心得值得分享。特别是手指手腕与身体协调发力,找好合力点,以及技发球时手指的运用。谢谢。
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发表于 2015-6-9 16:51:17 | 显示全部楼层
分析细致到位,顶顶。
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发表于 2015-6-9 17:02:15 | 显示全部楼层
身体重心要跟上。
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发表于 2015-6-9 17:47:54 | 显示全部楼层
灰常好的使用心得!
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发表于 2015-6-9 19:19:05 | 显示全部楼层
谢谢分享。
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发表于 2015-6-30 10:14:09 | 显示全部楼层
感谢分享!{:soso_e160:}
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发表于 2015-7-1 15:55:44 | 显示全部楼层
我看了 喜欢喽,感谢
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发表于 2015-7-2 11:13:08 | 显示全部楼层
手指手腕与身体协调发力,找好合力点,以及技发球时手指的运用。
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发表于 2016-3-3 13:56:07 | 显示全部楼层
很好,学习一下
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发表于 2016-5-16 20:30:54 | 显示全部楼层
谢谢分享
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发表于 2016-5-17 07:55:02 | 显示全部楼层
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发表于 2016-6-14 10:28:19 | 显示全部楼层
学习啦 正在练习摆短 摆短的时候就是要搓球的
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发表于 2016-6-14 15:21:06 | 显示全部楼层
天天来学习
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发表于 2016-6-14 21:30:20 | 显示全部楼层
讲的细致,看的明白。学习了。
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发表于 2016-6-16 22:55:16 | 显示全部楼层
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发表于 2016-6-17 21:49:44 | 显示全部楼层
感谢楼主分享
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28 
发表于 2016-6-21 21:32:20 | 显示全部楼层
看了一遍,谢谢分享
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