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[新提问] 新手打发球机怎样安排训练时间为好?

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发表于 2015-6-9 06:34:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

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   我是乒乓球新人,看了湿父的教学很喜欢,买了个发球机放在家里,发球机是汇兵jt_a,我每天都可以打一两个小时,我是单独先练习一种技术还是每天都可以正手反手交叉着练习?每天练多长时间为好?长时间打发球机会不会像有的球友说的那样让自己身体变的更僵硬了?

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发表于 2015-6-9 07:48:27 | 显示全部楼层
发球机主要是帮助你练习击球的时机,以及固定你的动作。如果动作不规范,长时间练习发球机,固定了错误的动作得不偿失。一方面,如果动作尚未规范定型,建议边练习边改正,练习时间不用太长;另一方面,如果动作规范定型,可以正手反手交替训练,也可以通过练习左推右攻来练习步伐。与球友单球练习时,球落点的预判和节奏变化是发球机不能比拟的,所以也是必不可少的。
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发表于 2015-6-9 07:53:07 | 显示全部楼层
我的也是汇乓jt_a,不是汇兵。
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发表于 2015-6-9 14:47:38 | 显示全部楼层
先练稳后练狠
稳包括板数和落点
发球机是个很有效的辅助工具,能让你的基本功飞速增长
目前你先踏踏实实的将abcd和基本的单词弄熟,然后咱们再研究如何造句子、写论文。
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发表于 2015-6-9 16:26:38 | 显示全部楼层
有发球机可以有效地辅助练习技术动作,这是毫无疑问的。练习时为了避免枯燥、单调、乏味,可以一种技术为主,进行两项技术交叉练习,比如,可以练正手攻球和反手拨球,每天能保证2小时就可以了,贵在坚持!打发球机是为了固定动作,不会出现身体僵硬的情况。等技术动作成型后,就要转向真人多球练习了。加油吧!
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您的鼓励是小松的动力!谢谢支持!
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聽楼主| 发表于 2015-6-28 06:56:32 来自手机 | 显示全部楼层
感谢各位前辈的耐心指导,虚心采纳
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