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再谈业余乒乓爱好者的“发力”

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发表于 2015-6-8 21:13:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
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再谈业余乒乓爱好者的“发力



    乒乓球运动中的“力”和举重、推铅球中的“力”有所区别,它是以乒乓球的飞行速度表现出来的。力的作用是相互的,来球的速度快,即便你的球拍不(向前挥)动等着它,回球速度也不慢;如果你挥拍的速度够大,又时机准确,在来球上升后期反弹力最大时击球(打或冲),球拍的速度与来球的速度形成合力(又借力又发力),形之为“势大力沉速度快”。


再谈发力1

再谈发力1



  可以说,乒乓球运动是一项协调性、技巧性和智慧相结合的活动。有的球迷朋友绝对力量不小,只是由于协调性不好,或技巧没有掌握,空有一身力量,不能使挥拍达到最大速度。这里要解决的就是“怎样发力”的问题,可以从鞭子抽打的动作得到启发:蹬腿转腰,以腰、髋为发力的基点,肩为鞭柄,臂为鞭身,腕、拍为鞭梢,从右侧身后经体侧以身体中轴线为轴向左前方加速挥动,当大臂受身体所限不能再加速时,迅速收小臂、手腕击球,就像鞭梢碰上一个木棍立即绕上去的感觉一样。这里的“左前方”指的身体的方向,由于击球时的准备动作是“左脚在前,右脚在后”,身体对于球台的中轴线来说是朝右前方,“向身体的左前方”大致就是沿球台中轴线向前击球。(注:这里说的比较笼统,大力攻球技术中攻、扣、冲的用力方向略有不同,有向前、前下、前上发力的区别。) 有人照此办理,威力却不见增加。这就是“发全力球却不暴”的问题了。


  前面讲了,这是个“合力”的问题。你操之过急,大力挥拍向前,球还没有弹起,只好硬生生停一下等球(武侠书上讲的“收力反伤自身”?),击球时挥拍的加速度几乎没有了,只是借来球的弹力回击而已;或者,来球节奏、速度很快,刚引拍,球已经“顶”到球板上,没有来得及发力,球就脱板。自然,空有拔山举鼎的大力,“对不上点”,打球总是不暴。


再谈发力

再谈发力



    道理明白了,问题就解决了一半,接下来要做的就是——“练”,要点:放松,盯球,移位,上身“向前压”,把握节奏,从“中等力量”练起。 虽说发“全力”的能力是进攻能力的重要标志之一,学会发力很重要,但却不是进攻能力的的全部。且不说有些球根本不容你发全力,如台内短球或半出台球,发力超过一点儿就会出界或下网,理论上,只有高于球网的球才有可能用“无限大的”力击打而不下网或出界;就算是你大力击球过去,人的力量总是在一定范围内提高的,不可能达到“石破天惊”的程度,对方稍稍适应后“借力打力”,反而有可能把你闹得“手忙脚乱”。


  注意发力的合理性,不一味发死力,死发力,学会根据来球和对手的变化调节用力大小,激烈的对攻相持中,有时一板“减力挡”反而会收到意想不到的效果。当然,碰上机会球,千万不要“心慈手软”,该出手时就出手!

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jiyibin + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!
戴金 + 10 学习了,送上浮云以表感谢!
sinian1969 + 10
mx5602 + 10 学习了,送上浮云以表感谢!
飞行鱼 + 10 写的非常好,精华文章!

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发表于 2015-6-8 21:30:06 | 显示全部楼层
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发表于 2015-6-8 21:46:08 | 显示全部楼层
坐个板凳学习了
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发表于 2015-6-8 22:21:23 | 显示全部楼层
学会控制发力,该大就大,该小就小,能加力,能减力,才是正解!
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发表于 2015-6-8 23:04:55 | 显示全部楼层
发力技巧很难掌握,发好力更是难上加难。
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发表于 2015-6-8 23:05:40 | 显示全部楼层
还是一套套的啊
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发表于 2015-6-8 23:09:09 来自手机 | 显示全部楼层
学习了,慢慢体会
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发表于 2015-6-8 23:20:38 | 显示全部楼层
同意打球时力量是有控制,不能一味的,发全力。
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发表于 2015-6-9 02:03:17 | 显示全部楼层
谢谢分享。{:soso_e179:}
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发表于 2015-6-9 05:27:23 | 显示全部楼层
慢慢学习
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发表于 2015-6-9 06:29:40 | 显示全部楼层
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发表于 2015-6-9 16:40:08 | 显示全部楼层
关键在于“合力”,这是1+1>2的道理
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