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[新提问] 最近打球的体会,横板握拍沉腕很重要,说得不好,还请球友们指正

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发表于 2015-6-4 20:32:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

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上周去球馆打球,有个教练看我的了一会,指出握拍有翘板的问题,让我尽量沉腕,让拍头沉下去;我原先握拍跷板的缘故,老觉得拍柄太细了,捏不住拍子,缠了两层吸汗带才觉得握紧了,造成手腕活动空间没有了,反手发不出力;
听了教练的指点后,试着沉腕打球,但裹了吸汗带,没法沉腕,一来气,把吸汗带撕了后练习,一下子感觉来了,正手能把低于台面的球给拉起来了,反手发得出力了,还增加了稳定性,现在不裹吸汗带也不觉得拍柄细了。
体会如下:横板握拍一定要看湿父的横板教学第一集,掌握正确的握拍动作;完全可以浅握法沉腕,并尽可能的去沉腕,甚至于手腕有撕拉的感觉才行,好处就是台内短球处理起来非常的舒服,现在一下子找到了挑打、拨攻的感觉了。
还在为拍柄细发愁的球友以及裹吸汗带的球友们,尝试一下使劲沉腕吧
有点乱,不知道怎么表达,还请球友们指正

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参与人数 9浮云 +98 收起 理由
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fengqiao + 10 写的非常好,精华文章!
sinian1969 + 10
清清池水 + 10
顾春生 + 10 学习了,送上浮云以表感谢!
marco + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!
zhang5728 + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!
牧马人! + 10 加油加油!!
jlsylbs + 8 感谢楼主的分享,十分感谢!

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聽楼主| 发表于 2015-6-4 20:33:56 | 显示全部楼层
有时打着打着就忘了,又要翘板,要每打一球就要提醒一下自己,沉腕沉腕沉腕,业余打球的翘板的真的太多了啊
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聽楼主| 发表于 2015-6-4 20:35:21 | 显示全部楼层
一直在找甩鞭子的感觉,沉腕后终于找到了
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发表于 2015-6-4 20:44:17 | 显示全部楼层
我前面也感觉握拍不紧,也用了汲汗的东西,脏了后洗了,再握拍没有感觉握不紧了,原因是握拍调整了。
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发表于 2015-6-4 21:14:35 | 显示全部楼层
恭喜进步{:soso_e163:}
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发表于 2015-6-4 22:06:57 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
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乒乓网,就是好!教学视频顶呱呱!
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发表于 2015-6-4 22:31:46 | 显示全部楼层
我前一阵也觉得拍柄有点细,掺了吸汗带,听了你的感受,明天沉腕试试
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发表于 2015-6-4 22:35:12 | 显示全部楼层
  俺是发力中学会沉腕的。
站在两米以外暴力击球,一定要打到球,不上台没关系,抡到大臂抬不起来为止, 沉腕更利于发力。于是沉腕学会了。
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发表于 2015-6-4 22:35:38 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
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发表于 2015-6-4 23:36:03 | 显示全部楼层
正手沉腕没问题,反手徒手练习也能做到,但一上手手腕无任如何也沉不下来,十分苦恼!
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发表于 2015-6-5 06:53:44 | 显示全部楼层
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发表于 2015-6-5 07:51:32 | 显示全部楼层
是不是往右稍微撇啊,来张图呗
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发表于 2015-6-5 08:15:12 | 显示全部楼层
本帖最后由 fengqiao 于 2015-6-5 08:19 编辑

有同感,沉腕之后:1、控球能力大大增强。2、打球也能发上力了。3、翘着拍打球紧张,不敢等,怕错过击球点,沉腕之后敢等球,攻转换成拉很自然。
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不用了,谢谢。
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发表于 2015-6-5 08:59:19 | 显示全部楼层
本人觉得握拍方法因人而异,但总体是有个规范的握法,标准握法应该是使得手腕能够上下都做到灵活,这为将来达到一定水准后,充分运用腕力提供条件,标准握法是手腕基本与小臂平行,也就是小臂的顺延,既不吊腕,也不坐腕。
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聽楼主| 发表于 2015-6-5 09:58:05 | 显示全部楼层
谢谢有这么多球友回复,希望我的体会能提醒到一些球友,谢谢乒乓网这个平台
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发表于 2015-6-5 10:00:43 | 显示全部楼层
楼主用的是什么底板?我个人还是特别喜欢用细一点的拍柄。
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发表于 2015-6-5 10:55:08 | 显示全部楼层
学习啦,试一试
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发表于 2015-6-5 15:11:58 | 显示全部楼层
如何正确握拍——使手腕保持足够的灵活
http://www.pingpangwang.com/foru ... &fromuid=149669
(出处: 乒乓网)
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发表于 2015-6-6 18:09:57 | 显示全部楼层
乒乓球技术是学无止境,只有多探讨,多分享,多思考,多实践,然后再思考,在实践...........不断提高是每一个乒友的共同心愿。共勉。
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