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横拍握拍需坚持的两个原则

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发表于 2015-6-4 19:26:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
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文章类型: 心得分享 单项技术 
握拍: 横拍 
单项技术: 横拍握法 
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本帖最后由 jlsylbs 于 2015-8-24 08:32 PM 编辑

横拍握拍需坚持的两个原则



  打了那么多年的乒乓球,换了很多不同的握拍方法,终于找到了一些关于如何握持乒乓球拍的看法,现与各位球友一块分享。在握持乒乓球拍时主要注意以下几个原则:松、自然。


横拍握拍需坚持的两个原则

横拍握拍需坚持的两个原则


  一、 松

  我开始打乒乓球时总喜欢将乒乓球拍握的特别紧,其主要原因是害怕在打球的过程中将球拍扔出去。后来发现球拍如果握的太近,如果击球时身体胳膊击球点不对,失误的概率非常大,并且握拍时太近会造成手部肌肉僵硬,击球时也会造成失误率增加。

  在此所讲到的松并非是整体松,而是中指、无名指和小拇指在击球过程中要保持放松状态,反手击球时可不用将此三指头握住球拍,正手击球时轻握球拍。在此最关键的是拇指与食指的夹力,因为其余手指在击球时不需用力,所以击球时拇指与食指必须用力夹住球拍防止球拍脱手而出。很多横拍选手正反手击球时的持拍方式时不同的,这样在比赛过程中正反手切换时很容易出现问题,如果是这样的问题,可以尝试在击球过程中只使用拇指与食指夹住球拍进行正反手拉球练习,其余三指自然弯曲,可以不用靠在拍柄处,但发力时不能太大以免球拍脱手。

横拍握拍需坚持的两个原则

横拍握拍需坚持的两个原则


  二、 自然

  什么样的持拍方式算是自然,在此使用一种方法:将球拍拍柄垂直朝下,将拇指与食指面朝上,用左手将球拍拍柄放置到拇指与食指的虎口处,此时用拇指和食指夹住球拍的拍肩,怎么舒服怎么夹,我一般是使用拇指的关节压住球柄的斜面处。此时将五个手指头全部伸直,正反手空拉几次试一试,如果感觉舒服即为自然,最后将其余三指按照上面的方法轻靠拢在拍柄处即可。

  通过这种握拍方式使我较为脆弱的反手解放了出来,通过这种握拍方式,反手的各种拧、拉、打都能发挥出来,虽然失误率比正手还要高些,但整体感觉通过握拍方式改变球技还是有了一个质的变化。


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发表于 2015-6-4 20:29:18 | 显示全部楼层
学习了!!!必须的
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发表于 2015-6-4 20:50:36 | 显示全部楼层
我昨天也总结了一下自己横拍握拍的感受,说的简单。可以提提意见。
也谈乒乓球拍横拍握法
http://www.pingpangwang.com/tietui.php?36108.146657
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发表于 2015-6-4 21:29:08 | 显示全部楼层
因为正反手转换不利,所以最近正琢磨握拍呢。雪中送炭……
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发表于 2015-6-4 21:40:37 | 显示全部楼层
说得容易做起来难
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发表于 2015-6-4 23:43:14 | 显示全部楼层
“中指、无名指和小拇指在击球过程中要保持放松状态!”学习了!下次一定试试。谢谢分享!
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发表于 2015-6-5 03:45:57 | 显示全部楼层
谢谢分享,楼主辛苦!{:soso_e179:}{:soso_e179:}{:soso_e179:}
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发表于 2015-6-5 06:54:12 | 显示全部楼层
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发表于 2015-6-5 11:03:58 | 显示全部楼层
学习了学习了。
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发表于 2015-6-5 11:31:16 | 显示全部楼层
正确握拍的关键词:“松”、“自然”。记住了。
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发表于 2015-6-5 17:05:27 | 显示全部楼层
放松、自然
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笔写乒乓文章,心交天下球友
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发表于 2015-6-5 21:09:20 | 显示全部楼层
其实,这两个原则对于直拍也是一样!
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发表于 2015-6-6 18:29:02 | 显示全部楼层
乒乓球技术是学无止境,只有多探讨,多分享,多思考,多实践,然后再思考,在实践...........不断提高是每一个乒友的共同心愿。乒乓网是大家学习讨论分享经验的最好平台。共勉。
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发表于 2015-6-6 20:54:05 | 显示全部楼层
谢谢楼主.中指、无名指和小拇指在击球过程中要保持放松状态!”学习了!明天定试试。
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发表于 2015-6-8 10:32:37 | 显示全部楼层
谢谢分享
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发表于 2015-6-9 15:45:04 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
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发表于 2015-6-9 17:04:38 | 显示全部楼层
松和自然。
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发表于 2015-6-10 17:07:07 | 显示全部楼层
再次学习。
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发表于 2015-6-15 11:06:44 | 显示全部楼层
谢谢分享。努力学习,不断实践。体会自然,放松。
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发表于 2015-6-15 21:20:03 来自手机 | 显示全部楼层
握拍姿势要看你的打法,根据自身特点去调整
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