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如何练习乒乓球防转攻

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发表于 2015-6-4 10:10:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 丶蟬 于 2015-6-4 10:12 编辑

  在打乒乓球时经常会被对手陷入被动状态,自己只能一步一步的防守,下面为大家介绍一套乒乓球防转攻的训练方法,其实也没有特定的练习方法,防转攻这是平时训练时的点点滴滴结合起来的,不过理论还是有的。
 
1.jpg

1.近台
  主要通过对对手的观察,对来球的判断,提前站位,回球应注意落点和线路的变化,同时还能有较好的手感,才能将对手大力扣杀的劲度予以化解。
  2.远台
  是在保证自己回球不失误的同时寻找机会予以反击,远台防守尽量将球回到对方底线附近,同时带有手腕的摩擦变化,使对手不会轻松的进行大力扣杀。当等到机会反击时,一定要注意对手站位,以及反击的力度、摩擦和落点。如果你反击的时候没有观察对手的站位,让对手轻松回球,并且没有调动对手移动,一担你反击,特别是远台,自己重心肯定要大范围的移动,而对手可以轻松应对,在你还没有来的急重心恢复的时候,球已经落到你的台子上,还是很被动的。



2.jpg

  总的来说防守反击时时你从防守反击开始就让自己变的主动起来,不要就反击了一下,没什么结果,那样没有什么意思,既然反击,就是要得分!还有平时多注重负重脚步联系,乒乓球步伐就是根,没有根,一切都白搭!



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发表于 2015-6-4 10:13:17 | 显示全部楼层
这个难度还是比较大的。
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发表于 2015-6-4 10:23:12 | 显示全部楼层
乒乓球步伐就是根,没有根,一切都白搭!{:soso_e179:}
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发表于 2015-6-4 10:48:07 | 显示全部楼层
{:soso_e160:}
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发表于 2015-6-4 11:41:27 | 显示全部楼层
学习了学习了。
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发表于 2015-6-4 13:44:00 | 显示全部楼层
注重步伐训练,注重落点意识!谢谢分享!
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发表于 2015-6-4 13:52:00 | 显示全部楼层
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发表于 2015-6-4 13:58:11 | 显示全部楼层
攻防反一体化架构是最新的乒乓理念,防转攻是很重要的一步!
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发表于 2015-6-4 14:35:45 | 显示全部楼层
关键是还原,站稳了,站住了,攻守兼备
这就像摔跤,如果对方重心不稳,我可以用一根手指将一个200斤的胖子放倒
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发表于 2015-6-4 14:50:01 | 显示全部楼层
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发表于 2015-6-4 18:21:47 | 显示全部楼层
努力练习吧。
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