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发表于 2015-6-3 15:01:57
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本帖最后由 温故知新 于 2015-6-3 15:03 编辑
快速反应有两种,一种是下意识的反应,一种是条件反射的反应。伸手够球是下意识,根据对球的运动方向判断来移动脚步,就是条件反射。下意识是与生俱来的,不需要练,我们需要改变的就是条件反射的习惯。就是判断来球位置后动脚找球的这种反射。具体的方法就是先从简单的两点到全台多点定点,练习正确的步法连接。培养从一个位置到另一个位置的条件反射,熟练后再练习半台的不定点到全台的不定点,步法加正反手的衔接。孰能生巧,条件反射是建立在多次重复刺激的基础上的,量变到质变。 |
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