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[新提问] 移动问题

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发表于 2015-6-3 14:03:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

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想请教高手:要如何盯球,才能快速反应移动到击球位置,具体怎练习呢?谢谢!

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发表于 2015-6-3 15:01:57 | 显示全部楼层
本帖最后由 温故知新 于 2015-6-3 15:03 编辑

快速反应有两种,一种是下意识的反应,一种是条件反射的反应。伸手够球是下意识,根据对球的运动方向判断来移动脚步,就是条件反射。下意识是与生俱来的,不需要练,我们需要改变的就是条件反射的习惯。就是判断来球位置后动脚找球的这种反射。具体的方法就是先从简单的两点到全台多点定点,练习正确的步法连接。培养从一个位置到另一个位置的条件反射,熟练后再练习半台的不定点到全台的不定点,步法加正反手的衔接。孰能生巧,条件反射是建立在多次重复刺激的基础上的,量变到质变。
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发表于 2015-6-3 16:03:05 | 显示全部楼层
关于盯球的问题,再次说一下我的看法。盯球盯准两个点就算盯好球了:一是球拍触球瞬间的那一点,用以判断来球的线路和旋转,第二个点是来球在本方球台的着台点,以确定来球的方向和远近,这是脚步移动的依据。盯好这两点,判断上就没问题了,这是前提和基础,剩下的就是脚步移动了。判断准了,脚步移动不到位,那就是身体素质和腿部力量不强的问题了,需要平时有针对性的进行练习来增强能力了。可以做一些负重深蹲,蛙跳,爬楼梯等运动,帮助加强腿部力量,提高移动能力。
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发表于 2015-6-3 16:23:20 | 显示全部楼层
跟着学习了{:soso_e159:}
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聽楼主| 发表于 2015-10-15 13:58:42 | 显示全部楼层
看来腿部力量是移动的前提,领教
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