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谈一谈练习直拍横打的误区和训练方法,个人心得

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发表于 2015-6-3 07:42:28 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 丶蟬 于 2015-6-3 09:43 编辑

      论坛上大家对于业余选手练习直拍横打褒贬不一,众说纷纭. 其实直拍横打肯定比传统直拍更先进,否则职业选手也不会普遍采用,出现如今直拍推挡在职业比赛中几乎绝迹的情况.可是想要练好直拍横打,难度也很大,要克服很多误区.现在就谈谈我对这些误区的个人心得体会.

误区1.先练好推挡,然后练习横打.

这是很多爱好者的看法.可是事实上,等你的推挡练好了,恐怕永远也练不好直拍横打了.要知道推挡和横打是一对矛盾体.推挡要站位近台,抢上升和高点
期.横打要稍退台,拉高点和下降前期.如果形成推挡的动力定型,很难在击球瞬间判断用推挡还是横打.这也是王皓,许昕完全放弃推挡的根本原因. 马林之所以两者都有,是因为他的推挡已经成型,后来加上了横打. 所以说,要想达到比较高的水平,推挡和横打必须2选1.

误区2.先练习拉上下旋,然后练挡和拨。

个人认为,练习直拍横打最大难点在于练习防守。只有放弃推挡,完全用直拍反面防守,才能为横打打下基础,弥补全台最大的防守弱点,否则从推挡到横打的拍型和站位的转换非常难。所以最好的训练方法是,先用直拍反面练习稳定的挡对手拉过来的上旋球。只有把这项技术练好了,才能为别的联系打下基础。

误区3.  推挡了很多年,现在想练直拍横打。
这个不能说不可能,但是很难,非常难,原因已经说过,推挡和横打必须2选1.  长期形成的推挡的动力定型非常难改,很可能形成不伦不类的结果。相对来说,对于0基础的爱好者反倒容易。

以下是我个人的训练计划。
1。直拍反面防守。最好是和正手弧圈稳定有质量的球友对练。要练习挡大板的能力。要能控制落点,挡直线和斜线。要能连续挡20拍以上的能力。
2。直拍反面拨球。这个是基础的基础,一定要稳,不能轻易失误。动作以击打为主。 感觉50板基本及格,要有一定质量,要能打直线和斜线。
3。直拍反面快撕。有一定难度,主要练习摩擦的感觉。和球友对练快撕,或者一个挡,一个快撕。连续30板及格,要有速度和旋转。
4。直拍台内拧拉。和发球机或者球友对练。要注意脚步移动,练习正手和反手位的拧拉。制造弧线,不能发死力。
5。直拍拉刚出台的下旋。多球训练是最好的方法。准确率要有80%以上,要有一定质量。
6。直拍拉上旋。还是用多球。
7。近台搓一板,接拉一板下旋。
8。拉一板下旋,接连续拉上旋。
9   拉一板下旋,接侧身正手冲上旋。

说了这么多,其实直拍最重要的地方还是正手的实力。反手毕竟力量不如正手。

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jiyibin + 8 感谢楼主的分享,十分感谢!
mx5602 + 10 这么好的文章不加分就说不过去了!
河边杨柳 + 10
fishead2000 + 20 写的非常好,精华文章!
不想玩野球了 + 10
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huzhixue630119 + 10 学习了,送上浮云以表感谢!
海阔天空88 + 2
石头人 + 3 学习了,送上浮云以表感谢!

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发表于 2015-6-3 08:01:22 | 显示全部楼层
很好,很实用!偶也在练直板拧拉且保留推挡!
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发表于 2015-6-3 08:03:16 | 显示全部楼层
学习了
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发表于 2015-6-3 08:08:55 | 显示全部楼层
不错
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发表于 2015-6-3 08:38:33 | 显示全部楼层
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发表于 2015-6-3 08:49:26 | 显示全部楼层
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发表于 2015-6-3 09:05:33 | 显示全部楼层
分析到位,确是好贴!顶一个!
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发表于 2015-6-3 10:02:13 | 显示全部楼层
学习了,从推挡练横打确实很难。于是改横了。反手不能拧的话,很难主动。
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发表于 2015-6-3 10:19:13 | 显示全部楼层
很赞同楼主的观点,反手位会二样,不如精一样!
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发表于 2015-6-3 11:07:40 | 显示全部楼层
不错,体会很深。
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发表于 2015-6-3 11:14:59 | 显示全部楼层
许昕没有完全放弃推挡,只有王皓是无推挡
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笔写乒乓文章,心交天下球友
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发表于 2015-6-3 11:24:29 | 显示全部楼层
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发表于 2015-6-3 11:35:02 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2015-6-3 11:45:21 | 显示全部楼层
我不认为是一对矛盾体,有些球没有横打,就被动,甚至可以主动得分的反而会被动丢分。横打只是一种辅助手段,练直拍的推挡还是很重要。横打没入门前确实相当痛苦,我当时就是靠发球机熬过来了。
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发表于 2015-6-3 11:56:17 | 显示全部楼层
经验之谈,谢谢分享
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发表于 2015-6-3 12:49:58 来自手机 | 显示全部楼层
好帖,深有体会
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发表于 2015-6-3 13:55:05 | 显示全部楼层
太棒了,我对直拍横打一窍不通
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来自苹果客户端来自苹果客户端
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发表于 2015-6-3 14:06:22 | 显示全部楼层
先有推挡,再加横打,使反手多了很多变化,挺好的。
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发表于 2015-6-3 14:27:47 | 显示全部楼层
  好文章,有道理
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发表于 2015-6-3 17:50:44 | 显示全部楼层
推挡和横打并不矛盾,两种打法并用造成回球节奏的变化反而令对手不适应
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