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乒乓网

 
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寻求腰椎键盘突出的球友,介绍经验

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发表于 2015-6-2 14:15:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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求教怎么康复,怎么打球啊

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发表于 2015-6-2 15:05:06 | 显示全部楼层
伙计 ,完全除根康复是不可能了!只能保证不复发就OK了!强烈建议:如果现在复发了,请停止打球一段时间,身体是革命的本钱啊!
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发表于 2015-6-2 15:57:22 | 显示全部楼层
伤病是最大的敌人
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笔写乒乓文章,心交天下球友
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发表于 2015-6-2 16:00:52 | 显示全部楼层
遵医嘱,练腰肌。
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发表于 2015-6-2 16:25:52 | 显示全部楼层
腰痛时候千万别打,吃点英太青止痛片。轻转腰少发力,捡球的时候先蹲再捡,千万别弯腰捡球,每次打球适可而止,不要打的太累。
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发表于 2015-6-2 16:46:16 | 显示全部楼层
不太懂这个,但还是祝你早日康复
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发表于 2015-6-2 17:09:16 | 显示全部楼层
我正准备搞一个腰颈椎康复的见证活动。我这儿已几位有了明显的好转,其中有一位已由腰椎突出(L4、L5),转为轻度膨出。有检查结果为证。腰颈椎病能治好,医生都不会相信,如果只是简单的告诉大家,大家以为我是骗子。所以我正准备搞一个腰颈椎康复的见证活动。
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发表于 2015-6-2 18:13:25 | 显示全部楼层
我之前也是腰椎间盘突出症,可以通过拉伸锻炼试试。
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发表于 2015-6-2 18:20:46 | 显示全部楼层
我也是腰椎间盘突出
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发表于 2015-6-2 19:48:01 来自手机 | 显示全部楼层
我也是腰椎间盘突出症,现在继续打球。
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发表于 2015-6-2 20:01:20 | 显示全部楼层
我也有办法,付款1000告诉你我的办法{:soso_e113:}
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发表于 2015-6-2 21:20:56 | 显示全部楼层
我打球由腰不疼-到腰疼-到腰不疼这个过程,也不知道突出过没有。现在发力正确,还有利于增加腰力。
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发表于 2015-6-2 22:28:17 | 显示全部楼层
我家祖传膏药六代,你百度百科,戚氏膏药
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发表于 2015-6-2 22:34:04 | 显示全部楼层
打慢球,学送球和陪球吧,能陪好球也相当有意义!!!
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葫芦窝瓜,支持我,支持乒乓网!!!
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发表于 2015-6-2 22:36:51 来自手机 | 显示全部楼层
十年前查出腰突,5年前学习游泳,加上健身锻炼(重点腰腹),同时注意工作劳动和运动中动作要正确,不要累着……半年见效,一年恢复90%………
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发表于 2015-6-2 23:28:45 来自手机 | 显示全部楼层
我就是腰椎间盘突出症的患者,现在我郁闷死了,平生第一爱好就是打乒乓球并且现在也有了一定程度的进步。就是因为这个病让我更加痛苦,看着别人打球才知道这些没有腰疼的爱好者是多么的幸福。我本来是第四期学员现在也不能按照要求训练,轻微的活动也疼痛,不打真难受,打就有心理阴影压力。怎么办怎么办啊!
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发表于 2015-6-2 23:30:53 来自手机 | 显示全部楼层
lxnbyb 发表于 2015-6-2 17:09
我正准备搞一个腰颈椎康复的见证活动。我这儿已几位有了明显的好转,其中有一位已由腰椎突出(L4、L5),转 ...

我参加你的活动
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发表于 2015-6-3 09:57:13 | 显示全部楼层
你在哪里?我有方法能治好!
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发表于 2015-6-3 10:00:32 来自手机 | 显示全部楼层
我是2008年腰椎问盘突出,牵引按摩了2个月,痛减轻之后开始吊单杠骑自行车,现在一直坚持,我腰不痛了,明显好了,现在又开始打乒乓球,坚持锻炼,早日康复。
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发表于 2015-6-3 11:08:33 | 显示全部楼层
拍CT医生说是有两节彭出,现在每天打球都要带上护腰,并且打球前充分热身。
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