请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

乒乓网

 
查看: 2317|回复: 13

乒乓球基本技术之推挡

[复制链接]
最佳答案
4 
发表于 2015-6-2 10:30:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
精品筛选
版权申明: 转载 
文章类型:  
握拍: 横拍 传统直拍 
单项技术: 反手推挡 
胶皮种类: 反胶 正胶 生胶 长胶 
球星分析: 其他 

注册乒乓网,名师1对1指导!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册 新浪微博登陆

x


乒乓球基本技术之推挡

                                                       _____ 推挡并非仅仅是防御技术
  一、推挡特点和作用:
  推挡技术的特点是站位近、动作小、速度快、变化多,是我国直拍打法的一项重要基本技术。掌握得好,它既能成为争取主动的助攻手段,又能起到积极防御或从相持变为主动的作用。


  二、推挡要求:
  1、速度快:这是对推挡技术的最基本要求。日本人称我国的推挡为摱痰矓,其原因就是因为它速度快。
  2、力量大:现国外对那种快而无力的推挡已比较适应,如果我们的推挡不能在力量上有所突破,则很难获得主动。加力推还是推挡力量变化的基础,无有加力推,减力挡就很难发挥作用。
  3、变化多:节奏的快与慢;力量的大与小;落点的长与短;线路的左、中、右:旋转的上、下、侧……都要有所变化。须知,单一无变化的推挡已不能适应现代乒乓球形势的发展。直拍反胶进攻打法的选手,尤应重视推挡的变化。
  4、有韧性:具备能和对方推十几板甚至几十板的实力。


乒乓球推挡技术1

乒乓球推挡技术1



  三、推挡动作要点:
  将按照快推、加力推、下旋推挡、减力挡、推挤、推接下旋球和正手推挡的顺序分别叙之。
  (一)快推:可以说,这是最基本的一种推挡了,对于掌握全面的推挡技术来说,是一个不可少的环节。主要用于打相持球和接弧圈球,具有速度快、命中率高和线路(左、中、右)变化多的特点。
  1、引拍阶段:两脚平立或左脚稍前,两脚间距与肩同宽或略宽于肩,重心在前脚掌上,整个身体的重心应稍高,以利向前推压发力。上臂靠近身体,引拍后,球拍距球约25厘米左右,拍形基本与台面垂直,球拍稍高于来球或与球同高。
  2、击球阶段 球刚弹起,上臂带动前臂向前迎球;在来球的上升中期,借来球之力,前臂手腕向前用力将球推出;触球中部或中部稍偏上,食指用力压拍。
112032d1zfcmf1comntb7t.gif

    (二)加力推: 力量重、球速快、并有落点变化,主要用于助攻,常迫使对方离台造成被动。加力推与减力挡结合运用,其效果尤佳…
  1、动作幅度比快推大。引拍后,拍与球相距约30至35厘米,球拍稍高于来球。
  2、击球时间为上升后期或高点期。
  3、触球瞬间,即在前臂用力向前推击的同时,手腕有一由后向前的弹击力,拍后中指应用力顶住球拍。
  4、为加大推球力量和动作的稳定性,应善于运用身体重心向前移动的力量。
  (三)下旋推挡: 推过去的球快、急,且带下旋,对方不适应易陷入被动或失误。主要用于助攻或积极相持阶段。
  1、击球时间为高点期。
  2、触球时,拍面稍后仰或与台面垂直,触球中下部,向前下方用力推切,使击球弧线低且下沉。
  3、以前臂发力为主、手腕在触球时可适当向前下方用力切球,以增大球的下旋力和速度。切记,手腕不要转动。
  (四)减力挡: 具有力量轻、落点短(球落台后不向前走)、弧线低的特点,和加力推结合运用,可以前后调动对方,效果尤著。另外,还常用于接加转弧圈球。
  1、不必撤臂引拍,可稍屈前臂调整球拍位置。
  2、球刚弹起,前臂在身体重心前移的基础上向前迎球;触球瞬间应控制好拍形,不要向前用力撞球,甚至还略有后缩动作,借来球力将球反弹回去。
    (五)推挤: 主要用于对付弧圈球。推出去的球带有侧下旋、角度大。弧线低,还有点发飘。虽能为进攻制造转机,但因其速度较慢。最好能与加力推和反手攻球结合运用。
  1、触球左侧中上部,向左侧下方用力,以摩擦球为主。触球瞬间,中指应用力顶住球拍。
  2、推挤加转弧圈球时,球拍应在身体重心的带动下向前迎球,切勿后撤引拍。
  (六)用推挡回接下旋球(主要用于回接对方的发球和台内的下旋球)
  1、拍形稍后仰,触球的中下部。
  2、击球时间为高点期或下降前期。
  3、发力方向为左前上方,有一摩擦球的动作。


乒乓球推挡技术

乒乓球推挡技术



  四、推挡易犯错误及改正方法:
  1、引拍时,上臂远离身体,前臂不宜发力,动作不稳定;或上臂与身体夹得过紧,前臂不宜向身体靠近,向前加速距离;太短,不宜控制球和发力。
  改正方法:练习徒手动作,体会上臂靠近身体的感觉,上台练习时尽力将这种肌肉感觉打出来。
  2、站位时,左脚过于靠前,难以运用腰、髋之力,影响了推挡的力量,也不利于回击左大角的来球。
  改正方法:明确正确站位后,可进行定点的推挡练习。教练员手持一棍,发现运动员左脚过分靠前站位时,即用木棍捅其左脚,促其逐渐养成正确站位的习惯。
  3、手腕上翘或过分下吊、手腕与前臂动作不灵活,控制球能力低。
  改正方法:在左半台进行对推练习,利用捡球间隙,体会手腕的正确动作,然后在对推练习中打出正确动作的感觉。教练员及时提醒,提供外部的反馈信息,帮助运动员更好地感知自己现实的动作,尽快改正错误。
  4、站位过死,不会随来球位置的变化移动脚步,动作不协调、适应范围窄。
  改正方法:教练员边讲边示范,将推挡时最常用的步法告诉运动员,运动员模仿练之,再上台体会。
  5、只有手臂动作,不会运用身体重心的力量。推挡难于发大力,动作不协调,缺乏稳定性,
  改正方法:(1)思想上先明确推挡仍需发挥身体重心的作用。 (2)认真观察推挡技术好的运动员推挡时的动作,着重注意他们腰、髋、腿、膝和脚的动作,并在脑中形成清晰的表象。 (3)从徒手动作到上台对推练习,要着重体会身体重心移动的方法。
  6、推弧圈球时,拍形过于前倾。
  改正方法:明确推弧圈球主要应注意:上升前期或中期击球;举拍稍高,向前下方用力;善于运用身体重心的力量来控制击球弧线。再在实践中改正过分压拍形的错误动作。
  7、举拍位置过低,无法推压,易形成自下向上的毛病,回球弧线高、速度慢、吃加转弧圈球。
  改正方法:先从理论上明白,推挡时的球拍位置应高于或平于来球,再在练习中体会之。


乒乓球推挡技术2

乒乓球推挡技术2


   五、正手推挡: 对方拉弧圈球至我正手,或遇到对方攻到我正手位速度很快的来球时,用正手推挡过渡一板,比较保险。早在50年代,我国的第一个世界冠军获得者容国团就常用此技术。遗憾的是,后来用的人越来越少。     该技术的特点是:动作简单易掌握、回球稳健少失误。对此技术的要求是,回球弧线要低,并控制好落点。
  (一)站位近台,击球前,前臂稍抬起,身体重心略升高,球拍略高于或同高于来球。
  (二)触球时,自己发力较小,以借来球力为主,手腕和前臂应保持适宜的紧张度,拍形固定,基本与台面垂直或稍前倾。
  (三)在来球上升期击球,触球的中部或中上部。
  (四)注意运用身体重心的力量来控制击球弧线。



评分

参与人数 8浮云 +82 收起 理由
Luke + 20
乐居信息 + 10
河边杨柳 + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!
mx5602 + 10 这么好的文章不加分就说不过去了!
动与静 + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!
chengkao2004 + 10 写的非常好,精华文章!
鸿雁 + 10
海阔天空88 + 2

查看全部评分

分享链接访问他人1次,你将获得20乒乓币奖励(每天5000封顶),可在积分商城兑换奖品。(微信页面顶部右上角分享)




上一篇:由市运会引发的感悟……
下一篇:乒乓球基本技术之直拍反面进攻技术
打赏鼓励一下!
回复

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-6-2 10:42:24 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
4 
发表于 2015-6-2 10:44:47 | 显示全部楼层
好帖子,顶。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
1 
发表于 2015-6-2 10:53:20 | 显示全部楼层
好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-6-2 11:40:22 | 显示全部楼层
理论的东西没人看。要视频动态的。。容易理解。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
2 
发表于 2015-6-2 13:32:54 | 显示全部楼层
推挡并非仅仅是防御技术,严重支持!另外,直板正面弹击算推挡一种吗?
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-6-2 13:50:20 | 显示全部楼层
业余把推挡练成了防守技术了。在快攻时代推挡也是主动进攻的。业余的我们确实也在快攻的大圈里玩,融入了一点点的弧圈技术。所以说直拍推挡在业余里生命长的很。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-6-2 15:17:48 | 显示全部楼层
推挡 看起来容易,做好还直难。是直拍反手技术中必须掌握的一项主要技术。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
31 
发表于 2015-6-2 16:23:01 来自手机 | 显示全部楼层
基本功,童子功,必学功!
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-6-2 18:49:04 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
3 
发表于 2015-6-3 07:24:10 | 显示全部楼层
谢谢分享。{:soso_e179:}
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
1 
发表于 2015-6-3 08:36:30 | 显示全部楼层
写得挺好
来自安卓客户端来自安卓客户端
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2015-6-3 08:43:34 | 显示全部楼层
路过学点知识。
来自安卓客户端来自安卓客户端
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
28 
发表于 2016-6-21 11:32:10 | 显示全部楼层
学习了,好好研究一下。
本楼回复(0) 收起
打赏鼓励一下!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 新浪微博登陆

本版积分规则

快速回复 返回列表 返回顶部