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[新提问] 我现在在练正手以腰带手,,觉着可以了。。。为什么一练弧圈球的时候就感觉光用手...

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发表于 2015-6-2 02:55:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

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我现在在练正手以腰带手,,觉着可以了。。。为什么一练弧圈球的时候就感觉光用手在打?

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发表于 2015-6-2 04:29:30 | 显示全部楼层
楼主试着每天静立几十分钟,在静立过程中,脚掌像碗一样以意念为主微扣,同时脚下不去找劲。此时再意守丹田位置,想象自己是很轻盈地站立。。。。直到你感觉浑身气力拧成一股可以卸到脚下。如此则脚下竖劲已成,脚下能生根,以后击球自然力从脚上起,再适当注意配合腰力,就不致不清楚腰力也是从你立足的脚底下起来的。
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发表于 2015-6-2 05:48:32 | 显示全部楼层
弧圈练习,动作幅度大,可能你还原慢,来不及做蹬转,只去做收前臂。这说明你,蹬转收的发力机制还不牢,动作幅度大了后,肌肉还沒有形成正确的发力记忆,身体各个部位的运动轨迹不清晰,刚开始球速、频率可稍慢一些,把动作做完整,动作熟悉后再调到正常速率。
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发表于 2015-6-2 06:46:52 | 显示全部楼层
ceqie6911 发表于 2015-6-2 04:29
楼主试着每天静立几十分钟,在静立过程中,脚掌像碗一样以意念为主微扣,同时脚下不去找劲。此时再意守丹田 ...

不错,可以试试
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发表于 2015-6-2 09:42:16 | 显示全部楼层
还是没有体会到腰腿发力!
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发表于 2015-6-2 12:58:18 | 显示全部楼层
学习了,支持朱老师的解读,,
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发表于 2015-6-2 13:58:10 来自手机 | 显示全部楼层
动作不协调,力量不能从脚下到腰到手进行传导。
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发表于 2015-6-2 16:42:45 | 显示全部楼层
不错,学习了!
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发表于 2015-6-2 16:45:43 来自手机 | 显示全部楼层
楼主,我想不出,不用腰能拉弧圈吗?!!!
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发表于 2015-6-2 22:33:34 | 显示全部楼层
用的时候还是不会,说明你练习时自己感觉”“可以了”真的不可以!还没有真正的学会转腰带臂。继续努力吧!
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您的鼓励是小松的动力!谢谢支持!
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发表于 2015-6-6 11:55:17 | 显示全部楼层
如果以前没受过训练又球比较熟的话,没有一年半载的正手攻定型练习很难改过来。且期间也不能和人打比赛,因为打比赛的时候多少会计较输赢而紧张,一紧张就会发猛力,一发力就会变形,一变形就等于是前功尽弃,当然零基础的人要好的多。
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发表于 2015-6-6 12:46:15 | 显示全部楼层
学习了谢谢分享。
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发表于 2015-6-8 08:37:01 | 显示全部楼层
学习了谢谢分享。
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