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[已解决] 大家来看看吧正手攻球现在有点意思没

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发表于 2015-5-30 23:49:41 | 显示全部楼层 |阅读模式

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http://www.iqiyi.com/w_19rrsxdw2p.html#vfrm=8-7-0-1以前我发的攻球真是惨不忍睹。都是拽球一样的。现在经过自己领悟学习大家来看看有点意思么。重心是不是还要下降。
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发表于 2015-5-31 12:31:59 | 显示全部楼层
好体力啊,重心还可再降一点点关键是要前倾,手臂发力有点早,向上的多了,向前送送右肩和腕。动作还行,缺少点力度,腰胯和大臂要有制动层层叠加带动瞬间收缩前臂。
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发表于 2015-5-31 12:33:05 | 显示全部楼层
首先建议你练习拉球35个左右一组;每组中间要有间隔,不然一是容易造成肩部和肘部的损伤。二,连续的拉球易使肌肉僵硬,触球的感觉也不会太好,对球调整的能力也会下降。从视频上看你的拉球的动作还是不错的,腰的转动和前臂的快收都很到位;感觉肩还是紧了些,没有充分放松;否则,你的收臂还会更集中。
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发表于 2015-5-31 12:49:00 | 显示全部楼层
不错的动作结构,,学习了,,
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发表于 2015-5-31 16:46:08 | 显示全部楼层
学习了
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发表于 2015-5-31 16:52:56 | 显示全部楼层
可以,不错啊。很有活力!动作很熟练,速度慢一点看得更清楚。
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