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[已解决] [已解决]想快速提高技术,打球的感觉

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发表于 2015-5-29 20:04:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

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用多重的铁拍做徒手练习能有好的效果?谢谢

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发表于 2015-5-29 20:54:30 | 显示全部楼层
欢迎新朋友,成年人徒手挥拍没有必要用铁牌了吧,铁拍网上有卖吧!!!
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葫芦窝瓜,支持我,支持乒乓网!!!
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发表于 2015-5-29 20:58:09 | 显示全部楼层
主要还是动作的规范,多拍拍徒手挥拍的视频,发到咱们乒乓网的视频指导版块,让教练多指导,提高很快额!!!
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葫芦窝瓜,支持我,支持乒乓网!!!
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发表于 2015-5-29 20:59:08 | 显示全部楼层
不用太重,一般的就可以。练习铁球拍主要就是练击球瞬间的爆发力。
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发表于 2015-5-29 23:01:26 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
楼主想尽快提高技术的心情可以理解,但做法不可取。要知道欲速则不达的道理,乒乓球运动也要遵循科学规律,不管是技术还是体能都有科学正规的方法进行学习和训练,一些不正规的训练方法非但不能达到目的,还有可能对身体造成伤害。所以还是要按部就班一步步来,不能心急,扎实厚重的基本功不是三两天就能练好的,一切急功近利的思想都是违背规律的。如果想练习手腕和腰臂的力量,可以通过哑铃、俯卧撑、仰卧起坐等方式进行锻炼,身体的绝对力量有了,打球时的动作才能勇猛流畅。你可以试试这些办法。
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您的鼓励是小松的动力!谢谢支持!
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发表于 2015-5-29 23:46:27 来自手机 | 显示全部楼层
还是赞同小松
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发表于 2015-5-30 00:37:18 | 显示全部楼层
继续支持小松的解读~~
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发表于 2015-5-31 06:47:44 来自手机 | 显示全部楼层
学习了。         
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