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鲁能乒校学员等级测试探秘(中)

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发表于 2015-5-29 11:20:49 | 显示全部楼层 |阅读模式

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鲁能乒校学员等级测试探秘(中)
                                                                              作者:袁义兴   编辑 :迎客小松
         2.乒乓球技术等级测试的内容
等级测试的内容是队员综合能力的体现,包括基本技术、组合技术、技战术运用、心理素质、意志品质、理论知识等各方面,全面考察和测试队员的情况,并根据队员的技术水平分为九级,一至三级为初级阶段,四至六级为中级阶段,七至九级为高级阶段。根据类别分为基本技术与组合技术测试、比赛能力与心智测试、理论测试三部分。
2.1基本技术和组合技术
     要想打好乒乓球,首先要掌握的就是基本技术基本功,万丈高楼平地而起,基本功是否扎实关系到运动员技术进步的速度和将来发展的高度。基本功练的好,有利于运动员的技术进步速度,反过来说,基本功练的不好,阻碍运动员的进步速度,限制队员的发展。首先必须要弄清楚什么是基本功,以及如何衡量基本功的好坏。
2.1.1基本功的概念
    1、乒乓球基本功有两种观点,首先从狭义的角度来说,乒乓球基本功就是指乒乓球最基本的技术,刚学球所必须掌握的技术。如基本动作、基本步法、基本技术等。基本动作是指打球的姿势(包括手部、腿部、腰部等);基本步法是指连续击球时,一板到另一板步法的移动(滑步、跨步、交叉步等都属于基本步伐);基本技术是指根据对方来球做出最合理击球,也就是说通过击球,给对方造成威胁或者使对方直接失误,包括:发球、接发球、攻球、搓球、推挡、弧圈球、削球等都属于基本技术。
   2、从广义的角度来说,基本功的概念就比较复杂。把广义的基本功概念也可以说成乒乓球“专业基本功”,也就是说从专业的角度来看, 我们以乒乓球运动员成长过程为依据来划分基本技术,运动员的生涯可分为少儿时期、青少年时期、青年时期及成年时期,因此,基本功可以分为初级基本功、中级基本功、高级基本功。
   初级基本功:初级基本功是少儿时期所掌握的基本功,初级基本功也可以看成前面所讲的狭义的基本功。如基本动作、基本步法、基本技术等。
   中级基本功:中级基本功是青少年所掌握的基本功,它必须要在初级基本功扎实的情况下,来升华到中级基本功。如果初级基本功没有练好(动作不规范,步法不会移动等),中级基本功肯定也不会好。中级基本功包括,基本技术(包括击球的旋转、速度等)、结合步法、组合技术及心理素质等。
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   ⑴、基本技术:指在初级的基本技术下升华到另一个档次。主要体现:一是在击球时,能保持球命中率高的同时球的质量也高,能够给对手造成很大的威胁。二是击球的时间,如正手拉球,会拉上升初期、上升期、高点期、下降初期、以及下降期。三是用一种技术可以接对方打过来不同质量的球,如正手拉,要会拉下旋球、上旋球、侧旋球及弧圈球。四是单项技术可以制造不同的质量,如正手拉,能拉转的、不转的、快的、慢的。
  ⑵、结合步法:指根据对方来球,为了更合理击球,把单项步法结合起来的步法及击球一板到另一板的还原,再到击球的步法。结合步法很多,在这里就不一一说明。
  ⑶、结合技术:指把单项技术结合起来的技术,或者说是一板与下一板的衔接技术,也可以把结合技术说成“单项技术”(攻与防、下旋与上旋、短球与长球、反手与正手等都属于结合技术)。结合技术包括了基本技术和结合步伐。
  ⑷、心理素质:是指在比赛当中(对外比赛效果更好一点),心理所产生的状态,也可以说是运动员在比赛当中的比赛作风。我个人认为心理素质也属于基本功。
   高级基本功:是中级基本功的升华,也就是说是专业运动员所必须掌握的基本功。在这里我以下几点特征来说明高级基本功所需要掌握的:
  ⑴、基本功扎实的,对任何来球,不论相对身体的位置、高度、落点、旋转、速度都具有极强的适应性,队员击球瞬间的调整能力要强,并根据来球的相对空间位置、不同旋转、来球速度以及队员希望回过去的落点等再做精确的“微调”,而且发力方式正确,甚至在失去重心即将摔倒之前还能保持动作不走样。
(2)、要求队员击球的准确度,能够指哪打哪,准确度高,从打线到打点,并失误率相对很低才行。
(3)、要求队员击球时要会看对方的移动重心来回击落点。
(4)、要求队员选择最合理的击球方式,而不是一个劲的发力,是威胁性和稳定性的有机结合。
(5)、要求队员防御能力要强,主要体现盯球意识强、手上调节能力好、步法找点好。
(6)、要求队员对旋转认识要强,能够利用旋转进攻和控制对方。
2.1.2基本功测试内容
   掌握了基本功的概念后,对于基本功的测试可以根据以上不同层次的基本功,用不同的方法去测试基本功。下面就不同层次的基本功进行等级测试内容进行一下探讨:
1、初级基本功:根据基本功的基本特点,主要有以下测试办法
(1)、按照击球板数来测试基本功。如:正手攻一个球能打多少板、正手两点一个球能打多少板(打三个球到五个球取最好名次)
(2)、以速度为标准来测试基本功。如正手攻一分钟能打多少板或规定的板数要用多长时间能够完成。
(3)、以落点为标准来测试基本功(要用多球)。如打正手位攻球击球要求是必须打斜线一个打直线一个(打五十至六十个球,看失误多少,没有打到正确的线路算失误)。
(4)、看动作的规范性。看动作结构的合理性,主要体现在腿、腰、臂的协调性和队员的重心转换情况,来判断队员动作的规范性。
(5)、基本步法的运用,如并步、单步、跨步等基本步法是否都能够掌握,并能够与上肢配合好,以及每板击球完是否都能够还原,与下一板衔接情况。
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2、中级基本功:根据中级基本功的特点,主要以击球的合理性与球的质量相结合。质量要以旋转为主,结合速度、落点、弧线等其他要素。测试的方法主要以单球为主结合多球,测试内容主要有以下几点:
(1)、全台无规律小范围正手连续拉。要求,必须用中等力量去击球,测试者以从左到右、从右到左,进行不同点正手连续拉测评。根据队员打出球的质量(在这里主要包括旋转结合力量、速度)、落点及合理性综合素质来评定队员的基本功。
(2)、全台无规律摆速(包括中路球)。要求,必须用中等力量去击球,测试者以从反手变正手、也能从正手变反手、两边变中路、中路变两边进行不定点摆速测试。根据队员打出球的质量及合理性综合素质来确定队员的基本功。
(3)、短球与长球的衔接(主要是下旋球)。要求,以多球形式进行测试,短球回球必须是下旋球(摆短、撇、快搓、劈长等技术),长球必须是拉。根据队员打出的质量(小球主要是弧线与突然性、长球主要是速度、力量及旋转)与合理性来确定队员的基本功。
(4)、下旋与长球的衔接。要求,以多球的形式进行测试,测试者必须用80%的力量去击球,根据队员打出球的质量(在旋转的基础上,结合力量、速度和落点)及合理性综合来测评。
(5)、击球质量的测评情况,主要是对队员制造旋转的测评,这个在测评中占的比例要高一些,在旋转的基础上,要带上速度、力量和落点。
(6)、动作的紧凑性,在原有动作的规范性的前提下,要测评队员对动作节奏掌握的如何,主要就是看击球瞬间动作的加速度和身体各部位配合情况,以及击球动作完成后的放再在紧凑的能力。
(7)、结合步法的掌握情况,在原有的基本步法掌握的前提下,对一些无序球和复杂的来球,队员步法的调节能力来检验队员步法的掌握情况。
3、高级基本功:高级基本功是比较复杂的,需要掌握技术细节比较多,测试难度是比较大,首先对于高级基本功队员需测评的内容有这几项内容:第一,队员击球的调节能力,对于不同质量的来球,能够做出合理的调节,如:正手拉球,对不转球、强旋转上(下)旋转做好调整,并有很高的命中率;第二,队员掌握技术的全面性,就是指队员技术均衡性,无明显漏洞;第三,攻防转换能力,攻转防、防转攻是否都能做好调整,能够准确合理的击球;第四,上旋球变节奏的能力,不同击球点击球和快、慢节奏的掌控;第五,制造旋转的能力和适应旋转的能力,认识旋转的种类,并会制造的方法以及对各种旋转的回接的适应性和合理性;第六,防御能力测评,对强旋转的防御能力、快速球的防御能力、力量球的防御能力和不同点位的防御能力,综合测评队员的防御能力;第七,“前三板”技术能力,即发球、接发球、发球完的衔接。主要从四方面:一是前三板技术全面性;二是前三板技术稳定性;三是前三板威胁性;四是前三板技术独特性。
根据高级基本功测评的特点,主要在击球高质量的情况下,结合命中率的测评,如果质量达不到要求,那么就不记命中率的成绩,测评方法主要以多球为主结合多球单测,对队员进行全面细致的综合测评。
2.1.3理论知识测试内容
    理论知识与实践是相互依存、互相影响的,理论知识来源于实践,是对实践活动的总结和反馈,然后又从理论再到实践,对实践有了更深的理解和认识,起到指导作用。但如果对理论认识不够,那么反映在实践中,就会出现偏差和低效率。因此运动员对理论知识掌握程度是非常重要的,对理论知识理解的深,就会促进技术水平的提高,如果对理论知识理解很少,那么就会阻碍队员水平的进步。所以,理论知识的测试是必不可少的,根据等级分为初级、中级和高级,队员主要掌握有以下几个内容:
初级理论知识:
(1)掌握最基本的乒乓球基本术语,如乒乓球的基本站位:近台、中台、远台,乒乓球的击球点有几个时期?什么点是高点,什么点是下降点等等一些基本知识。
(2)掌握乒乓球击球的五大要素,乒乓球的五大要素是什么,能够用简单的语言表达出来,并能够理解五大要素的产生原理。
(3)了解乒乓球运动的基本规则,如:球台的长、宽、高,球拍的要求、性能特点、比赛发球的基本要求等等基本知识。
(4)了解乒乓球运动的历史,乒乓球运动的发展变化,了解以前优秀运动员的情况。
(5)掌握乒乓球基本技术动作要领,如:正手攻、反手攻、搓球等最基本技术动作的要领。
(6)掌握乒乓球步法的种类,正确掌握步法的种类和如何运用步法。
中级理论知识:
(1)掌握乒乓球器材性能,各种不同性能的器材,有什么样的特点和变化。
(2)了解乒乓球比赛的规则,如:了解比赛的秩序编排,发球、接发球的要求,双打比赛的位置互换,能组织简单的比赛等等。
(3)在认识乒乓球“五大要素”的基础上,要深层次的理解认识五大要素的内涵,尤其是对旋转的认识,如何判断旋转、制造旋转等等。
(4)如何防止伤病的一些知识。
(5)准备活动与恢复训练的作用。
(6)女子技术男性化一些知识。
(7)身体素质训练的种类,根据乒乓球的特点,乒乓球运动员应主要进行哪些方面的训练。
高级理论知识:
(1)如何做一名优秀运动员,优秀运动员的标准是什么。
(2)比赛制定技战术的基本原则。
(3)乒乓球专项身体素质训练的内容和方法,并如何在训练中防止受伤。
(4)掌握加强击球的威胁性,在有威胁的基础上提高命中率,对失误的球如何调节。
(5)训练意识和比赛意识的有关知识。
(6)调节、控制训练和比赛心理情绪的方法。
(7)如何做好赛前的准备和赛后的恢复。
(8)在场上遇到不同对手、不同打法、不同阶段的比赛等等情况的处理办法。
(9)乒乓球比赛规则的理解,能够掌握国家一级裁判员的基本知识。
测试方法:
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理论知识的测试与普通文化课考试的方法一样,主要是以笔试的方法进行考试,以100分为满分,进行不同项目的考试,分别占分为填空20分:选择20分:判断10分:简答题30分:论述题20分。考试合格为70分,如考不到70分,那么将取消他所有测试的成绩,考到90分的参加教练员的面试环节,根据回答的分数,在他总成绩上加1—10分的成绩。
2.1.4实战能力测试内容
实战能力是对队员综合能力的测评,它包括队员的技术能力、心理素质、意志品质等方面,根据不同水平、不同测试级别进行不同规则的比赛,以检验队员的实战能力。
初级测试内容:
主要采取单线或全台的技术测试,如正手攻,那么两个人就只打正手攻,过线就算输;搓球,只打搓球,不能进攻;左半台比赛,就是在左半台进行全面比赛,可以用不同的方式进行比赛;全台上旋球比赛,全台只能打上旋球比赛,落点可以随便打。用多种方式全面检验队员的基本技术掌握情况。
中级测试内容:
主要是在一、三板和二、四板上规定进行全面比赛,如第一局要求队员发球发短的,对方只能以下旋球的方式回接(摆短、劈长、撇),第三板队员必须要转成上旋球;第二局要求队员发短球,对方只能转为上旋球(拧、挑);第三局要求队员发长.....等等方式。中级主要是考察队员前三板技术能力和对旋转的理解。
高级测试内容:
进行五局三胜全面比赛,对队员进行全面的综合测评。
测试方法:根据申报人数组织一次大循环比赛,比赛成绩占70分,根据人数比例成绩打分;意志品质占15分,主要看队员场上的比赛作风;心智15分,主要看队员在场上心理和情绪的调节能力,乒乓球技战术的应变能力等。

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发表于 2015-5-29 13:14:16 | 显示全部楼层
衷心祝愿乒乓球等级测试工作不断引向深入,取得很好效果!
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1 
发表于 2015-5-29 13:45:34 | 显示全部楼层
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发表于 2015-5-29 18:53:28 | 显示全部楼层
非常系统科学的等级测试制度,{:soso_e179:}
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发表于 2015-5-29 19:26:05 | 显示全部楼层
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3 
发表于 2015-5-29 22:51:12 来自手机 | 显示全部楼层
这个很有价值哦,是我们业余爱好者的标准
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爱乒才会赢
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