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那些年,乒乓球基本技术的“新论”

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发表于 2015-5-28 16:38:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

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那些年,乒乓球基本技术的“新论”
      
    基本动作一定要跟上时代的发展。
    五、六十年代,正手抽球的基本动作是大翻拍;
    七、八十年代是高举手、狠压拍;
    九十年代对攻球动作的要求是:简单、实用。拉与打的界限日趋缩小,速度与旋转的结合日趋紧密,拉与打的手臂挥拍路线都是向前上方,而打时,手腕向前弹打并稍带摩擦;拉时,手腕向上摩擦球。
  目前世界乒乓球技术的主要矛盾仍是对付上旋球(弧圈球),强调速度快、低弧线;
  一、更加重视了由后向前的迎球动作;击球点位置必须在身前,不能在身后,也不能在身旁。 削球动作,也和过去有了较大的变化,讲究实惠,动作幅度变小,毫无拖泥带水之意。
  50年代的乒乓球技术,截然分为两大类:一是攻球,二是守球。攻者,就是地地道道的进攻;守者,确是实实在在的防守。30年后的今天,情况发生了变化。同一种攻球形式,在这种情况下,就是进攻;在那种情况下,就是防守;而在另一种情况时,还可能是防中有攻。

不同年代的乒乓运动图片

不同年代的乒乓运动图片

  二、现在对攻球技术的要求是,既要能上手、能连续进攻、能发力扣杀或冲杀(能置对方于死地),又要能相持、能防御、能由防转攻。 削球技术,从形式上看似是防守,但在内容上绝不能是单纯的防守,它应该是进攻性的防守:旋转变化大、近台能逼角、落点刁、弧线低、稳健(能顶大板)。
  三、全方位的进攻,是欧洲选手获得成功的重要原因。所谓的全方位进攻,不仅指的是整体打法,而且还包括对其主要技术的要求。我们今天在进行主要技术的训练时,必须遵循这一原则。如练习正手抽球,应达到:近网、近台、中台球都能抽(以近台为主);正手位、侧身位都能抽;上旋、下旋球都能抽;高球、低球都能抽……成为能全方位进行抽击的技术。
  四、为提高动作的稳定性和击球的效果,应特别重视身体重心在整个击球动作中的作用。在引拍动作阶段,调整好身体重心,一来有利于选择最佳的击球位置,二来可使整个身体(包括手臂)处于最佳的准备姿势和状态。如果把射箭比作打球,这击球前的重心调整就是射箭前的拉弓动作。我们有些运动员由于忽视了击球前的重心调整动作,不仅显得动作不协调,而且击球时总是感到用不上力。在向前挥拍击球动作阶段,应有意利用身体重心的转移来提高击球的力量和动作的稳定性。
  从技术动作的发展历史来看,过去主要是手臂动作,而随着弧圈球技术的反战,不仅要求运动员在击球时应速度快、力量大,而且要求动作的稳定性好,能管住球。这样,身体重心的作用就显得越来越重要了。

乒乓运动的图片

乒乓运动的图片

  假定有两中动作,其球拍触球瞬间的运动速度都一样,一个是利用了身体重心的劲,另一个是单纯的手臂的劲,两个动作的击球效果会差别很大。因为会用身体重心打球的动作的动量大(动量为质量与速度的乘积,即MV)。在击球后的还原动作阶段,用身体重心来带动手臂完成还原动作,不仅还原动作的速度快,而且还显得动作稳定。
  反之,如果单纯用手臂还原,第一是还原的动作幅度大、速度慢,第二是动作显得轻飘无根,动作的稳定性差。 欲发挥身体重心在整个击球动作过程中的作用,就必须善于运用腰部、髋关节、膝关节和前脚掌等部位的协调配合。
  腰的动作,大家都比较重视;而髋的动作,却还未能引起足够的重视。其实,髋关节是更接近身体重心的部位,所以,它的动作更重要。
  在引拍动作阶段,应在原有动作的基础上,有一收腹和略向右转髋的动作,在挥拍向前击球动作阶段,有一展腹伸髋(或向前转髋)的动作,此力量用得好,不仅可减小整个动作的幅度,而且可以大大提高击球时的爆发力。







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河边杨柳 + 10 这么好的文章不加分就说不过去了!

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发表于 2015-5-28 16:46:34 | 显示全部楼层
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发表于 2015-5-28 17:01:59 | 显示全部楼层
本来想帮你放大一下字体,但是管理面板我还是进不去,密码的格子太短了,装不了,我的密码输到一半就满了
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笔写乒乓文章,心交天下球友
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发表于 2015-5-28 17:11:57 | 显示全部楼层
很有帮助,谢谢分享!
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发表于 2015-5-28 17:56:01 | 显示全部楼层
好帖子,正学习。
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发表于 2015-5-28 20:23:14 | 显示全部楼层
有道理,谢谢。
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发表于 2015-5-28 21:10:14 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
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发表于 2015-5-28 22:21:42 | 显示全部楼层
这个这个总结的好啊
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发表于 2015-5-28 22:29:37 | 显示全部楼层
灰常好,了解了乒乓球基本技术的发展史,提高了对弧圈球技术的认识,加强了对重心理解和还原意识!
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发表于 2015-5-28 22:34:18 来自手机 | 显示全部楼层
“抽球”这个似乎是台湾地区的说法吧?
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回答满意就支持一下吧!选个最佳答案!谢谢您的信任!
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发表于 2015-5-29 07:06:39 | 显示全部楼层
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发表于 2015-5-29 08:46:55 | 显示全部楼层
抽球就是正手攻球,对吗
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