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技术小文之——侧拧

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发表于 2015-5-27 21:17:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

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       乒乓球台内侧拧需全身协调发力,注重手臂及手腕的小动作,提高击球质量,进行台内侧拧时,身体位置的调整是第一个关键。由于我们的站位离球台较近,当对方摆短时,如果我们上步的步幅太大,很容易被来球顶住,必然会失去足够的击球空间。

张继科侧拧技术

张继科侧拧技术
  造成上步过大的原因通常有三个第一,进攻短球的欲望过于强烈,脚下总会提前移动,对来球的长度无法精确判断;第二,腿部太直,身体重心偏高,上步时上半身压得过低,导致脚下步幅稍大;第三,脚下起动时,蹬地力量太大,导致身体向前冲出,这样也很容易错过击球的最佳位置。

樊振东侧拧技术

樊振东侧拧技术
  击球前,充分收腹,右肩抬高,大臂与身体间保持着较大的空隙,同时肘部指向身体右侧,前臂和手腕向怀中内收。引拍时身 体的重心纵轴垂直于地面,收腹动作使背部向后拱起,而手臂向前顶出,上半身形成“圆形”姿态,整个身体十分稳定。
  在击球时,前臂以肘部为轴向右前方展开,手腕大幅度向外侧转动。通常,我们为了增加回球的侧旋,往往会更多地向后侧发力,向前发力的成分更多,这样可以更好地顶住来球,提高回球的速度和力量。为了制造较强的侧旋,手腕动作更加明显,延长了摩擦球的过程。此外,手腕转动十分突然,爆发力很强,这是增强回球旋转的技巧。

樊振东侧拧

樊振东侧拧
  我们还要注意乒乓球发力方式,在击球前,右腿的弯曲幄度较大;在击球时,右腿蹬地,同时腹部稍稍向外挺,背部开始挺直,手臂开始迎前,这个动作可以保证力量从脚下传递到手臂上,再经过手腕外展充分释放。要想保证击球的质量,身体发力的过程必须流畅,这是反手侧拧技术的根本所在。

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发表于 2015-5-27 21:25:44 | 显示全部楼层
好材料!多谢分享!
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发表于 2015-5-27 21:45:20 | 显示全部楼层
楼主的发贴质量都非常高,谢谢分享
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发表于 2015-5-27 21:49:28 来自手机 | 显示全部楼层
多练习,才会有收获,理论联系实际
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发表于 2015-5-27 22:21:29 | 显示全部楼层
很好,张继科,樊振东都是反手侧拧的高手,咱也来学习一下!
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发表于 2015-5-27 22:48:20 | 显示全部楼层
好,分析到位
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发表于 2015-5-28 04:48:46 | 显示全部楼层
谢谢分享
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发表于 2015-5-28 05:01:43 | 显示全部楼层
好材料!多谢分享!
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发表于 2015-5-28 06:42:35 | 显示全部楼层
技术先进!
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发表于 2015-5-28 07:02:37 | 显示全部楼层
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发表于 2015-5-28 08:40:33 | 显示全部楼层
感谢楼主分享
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发表于 2015-5-28 08:45:08 | 显示全部楼层
说得好  最近正好在学习!
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发表于 2015-5-28 09:02:44 | 显示全部楼层
先收藏了,等水平再提高两个个档次再跟着学习一下
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发表于 2015-5-28 09:14:11 | 显示全部楼层
感觉这个技术不太好掌握,还没到学这个的程度。
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发表于 2015-5-28 10:06:24 | 显示全部楼层
学会侧拧,提高进攻能力。
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发表于 2015-5-28 10:39:02 | 显示全部楼层
谢谢分享.
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发表于 2015-5-28 10:40:15 | 显示全部楼层
注意保护好腕肘肩关节,这个动作做不好容易受伤。
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发表于 2015-5-28 13:10:57 | 显示全部楼层
多谢分享,学习了,准备练习一下,改正动作
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发表于 2015-5-28 14:56:44 | 显示全部楼层
谢谢分享——,
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480 
发表于 2015-5-29 12:45:16 | 显示全部楼层
高级技术
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您的鼓励是小松的动力!谢谢支持!
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