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学习王皓进步大(直拍横打两年成长记录)(转自乒乓球之庄周迷蝶的博客)

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发表于 2015-5-27 20:09:35 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 jiyibin 于 2015-6-27 08:50 PM 编辑

          200610月开始学习直拍横打,经历了很多挫折,也有许多收获,在这里写下两年的成长经历,算是一个阶段的总结。
        开始学习横打,是采用多球自抛练习,球拍是oc-wrb,两面729粘性胶。有段时间天天在球馆的角落里自抛练球,买了160个三星的双鱼球,真是够奢侈的了。每天就是用反面练习起下旋、拉前冲、台内拧、台内挑、攻球、远台拉球。在练习中慢慢地找到横打的动作要诀,逐渐有了横打的模样。每天我在练球,球友在旁边看,也有人上来练上一把,但都没有持久。练了三个月,开始可以在练习比赛里运用横打的动作起下旋。随后,我就把精力放在比赛里如何起下旋,到了反手位的球,就坚决拉起来,这样慢慢地,比赛中可以自如地运用横打进攻下旋球了。这个时候,横打的动作比较大,追求一板杀伤力。
       解决了横打起下旋的问题,但和正手的运用又有了矛盾,开始反思自己动作的紧凑性,开始练习一拉一打的结合技术,力图增加反手的连续进攻力。这个阶段感觉很漫长,进步很少,很长时间都没有进展,没有其它办法,只能按要求慢慢练习。练习内容里加入横打结合侧身的部分,以达到正反手均衡的要求。这里的练习内容主要是:横打的一拉一打、一拉一冲、反面结合侧身,反面结合正手四个大方面。这个阶段整整经历了一年半,从起下旋到上旋相持、再到正反手结合。这些练习让我巩固了横打的技术运用,但也出现了一个问题,远台拉球能力不好,拉球过多借用胶皮的粘性,这时考虑到王皓反面用外套,也有球友推荐我的反面用外套,就买了两张yasaka的外套,同时买了红黑碳王,正面用new729-2,反面用yasaka MARKV ad
       用上外套,第一感觉就是不会横打起下旋了,原来拉球的动作,很大部分是用粘性来摩擦球,这样的动作用在外套上,感觉球拉不起来,吃不住球,一拉就下网,为了用外套拉球,仔细地观察王皓的反面拉球动作,发现王皓的反面拉球是外弧式的动作,手腕回曲很厉害,拍面由前倾变向微前倾,引拍高度很低,手肘与台面同高,双脚分得很开,向上的动作很明显。为了模仿这个动作,我有意识地练习曲腕的动作,同时比赛时拼命起下旋,哪怕失误也要用,练了两个月,还是没有感觉,这时,公司调我到其它地方出差,临走前,再到球馆打球,这次是用球友的银河拍,反面是很旧的狂飙3,反面拉球时,忽然就有感觉了,感觉吃住球甩出去,球冲得很厉害。有了这个感觉,我牢牢记住,到了外地出差,也时时练练这个感觉。
       先是到安徽的合肥,这时,我的反手稍微有点起下旋的感觉了,也把这种感觉融入正手拉球,结果我的远台正手反拉有了进步。后来到了山东的济南,先是在圣紫罗兰球馆打球,这时着重练习远台的拉球技术,正手对拉技术突飞猛进,可以轻松地进行远台正手反拉,反面起下旋还是不太好,时好时差。这样过了一个半月,我认识了刁钻小刀这个球友,约好去他那里打球。
       那天下午,我和小刀、小刀的两个同事,一起在小刀办公室的顶楼打球。一个用横板的球友,搓、削球很转,我一开始很不习惯,反手起下旋命中率很差,只好拼命地侧身爆冲,反面用得少。尽管我赢了这个球友,但反面用得很不好。对小刀也是这样,反手只能上旋相持,不能起下旋。正好小刀有多球,我在另一个台上练习拉球动作,找找感觉。后来再和横拍打球时,我的反面起下旋突然有感觉了,反手拉了好几个强下旋来球,连得好几分,在打球的时候猛然有了突破,起下旋真正成功了。这次和小刀交流,得到最大的好处反而是我,使我借机完成了起下旋的技术感觉固定。在此还要多谢小刀给我这个锲机突破技术瓶颈。
       回去后,我在球馆打球的时候,继续巩固反面技术,自从那天开始,我的反面技术日益精纯,一个月之后完全做到了反手起下旋的稳定性(一个月只能打八次球)。同时,反手远台反拉也开始完美起来了,频频在远台反拉得分,起下旋的那种吃住球甩出去的感觉,远台反拉也是一样适用,只是整个动作更大一点。
       现在我看王皓的技术,已经完全明白为什么他的动作能拉出这么高质量的球,我除了台内起球还是不好外(业余爱好者台内的技术是要差些,这是无法避免的缺陷),从近台抢拉强下旋到上旋相持再到远台拉球,都很有质量,这个得归功于王皓的直拍横打技术的强大和全面,也要归功于乒乓网提供的视频录像,让我能仔细观察王皓的动作的,学为己用。
     下面我谈谈学习王皓技术的一些心得:
1、重心必须低,双脚远宽于肩,两脚与肩同宽或略宽于肩是绝对不行的。这点要切实做到,否则以后的一切免谈。横打的一个明显特点就是重心低,这和推挡的重心是不一样的。
2、反手外弧式挥拍,吃住球甩出去,引拍时手腕要做到回曲的极限,以增加手腕的作用力。
3、手臂挥拍速度不用太快,但吃住球后,甩的速度要很快。
4、右脚在前才好发力,反手拉球动作一完成,马上蹬地退右脚,形成预备动作,随时预备使用正、反手的技术,不能总是让右腿在前面,这对正反手结合不利。
5、王皓的反手拉球,随时保持身体的前躬。反手反拉,身体前躬利于运用小动作,利于快速的上旋相持,这是经我自己实践检验过的好处。
6、理解王皓技术的特点,尤其是他的步法,和王皓的技术是相辅相成的,其他人的步法用于王皓式的动作,效果大打折扣,不要奢求王皓像柳承敏那样爆冲,那样奔跑,那不是王皓的特点。王皓是两面相持型的打法,注重两面的连续性,不是暴力分子。只有纯粹地学他的全部技术,才能真正得到他技术特点,以后才能自由发挥,进而成为自己的基础去融合其他人的技术。在王皓的技术没有学好之前,还是要死心塌地的好,不要好高鹜远的心不稳,多人的动作学习只会害了自己。
       这两年来,我是言必称王皓,看的是王皓的技术视频,动作全盘模仿王皓,技战术学习王皓,完全忘记自己,终于有了回报。以后,我还会继续研究王皓的步法,更全面地学习王皓的技术。步法已成为我提高的瓶颈,也是我攻克的目标。从这两年的学球经历来看,最少也要两年才能练好王皓式的步法,希望两年后,我又能撰文写学王皓步法的心得来和大家交流。

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jiyibin + 8 感谢楼主的分享,十分感谢!
yanggl + 10 这么好的文章不加分就说不过去了!
fishead2000 + 10 这么好的文章不加分就说不过去了!
迎客小松 + 7 感谢楼主的分享,十分感谢!
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洪克 + 6 感谢楼主的分享,十分感谢!
sinian1969 + 10
清清池水 + 10
wpillar + 18 帖子太长了,而且俺是横拍!

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发表于 2015-5-27 20:25:34 | 显示全部楼层
功夫不负有心人
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发表于 2015-5-27 20:52:20 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
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发表于 2015-5-27 21:15:29 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}善于总结的人才有进步
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发表于 2015-5-27 22:32:31 | 显示全部楼层
偶也正在发球机上练反手台内拧,结合正手拉,感觉有点效果了!
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发表于 2015-5-27 22:44:53 | 显示全部楼层
功夫到了自然成,赞楼主
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发表于 2015-5-27 23:11:30 | 显示全部楼层
我偶而也有这种感觉可惜没有定型。需继续努力啊。
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发表于 2015-5-28 03:13:39 | 显示全部楼层
直拍横打学王皓{:soso_e181:}
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发表于 2015-5-28 04:49:54 | 显示全部楼层
{:soso_e185:}
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您的打赏是对我的支持和鼓励,清清池水在这里谢过了!
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发表于 2015-5-28 07:02:49 | 显示全部楼层
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发表于 2015-5-28 09:26:01 | 显示全部楼层
本人菜鸟,对第一点心得,深得同感,{:soso_e179:}业余球友普遍重心高{:soso_e113:}
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发表于 2015-5-28 09:28:12 | 显示全部楼层
写得太好了,我也正在琢磨直拍横打的技术,看了很受启发,当然还要在训练中去体会。
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发表于 2015-5-28 13:17:50 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
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发表于 2015-5-28 14:26:16 | 显示全部楼层
楼主说的很对,和我的观点基本都一致,直拍横打不止是反手反面技术,它是一种全新的技战术体系,乒乓球是业余看上半身,专业的看下半身,只有真正学习过直拍横打的人,才能有这些感悟,另外给楼主一个建议,近台反手快拉,建议两脚平行站,利于正反手快速转换,退台后可以采用你说的左后右前,便于转腰发力,之后快速还原。
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发表于 2015-5-28 14:45:22 | 显示全部楼层
感谢分享  受益匪浅
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发表于 2015-5-29 12:52:04 | 显示全部楼层
一个典型的皓迷!
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您的鼓励是小松的动力!谢谢支持!
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发表于 2015-5-29 17:26:02 | 显示全部楼层
我也在学直板横拉技术,只是目前还不能理解。
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发表于 2015-5-30 22:43:37 | 显示全部楼层
楼主威武^_^
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发表于 2015-5-31 07:27:38 | 显示全部楼层
两年有这样的进步,同时我也坚信王皓的直板技术能够和横拍分庭对抗
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发表于 2015-5-31 09:42:10 来自手机 | 显示全部楼层
咋就学不会呢?还得努力。
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