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[已解决] [已解决]攻球体会不到发力,怎么办?

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发表于 2015-5-27 14:51:54 | 显示全部楼层 |阅读模式

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我在正手攻球的时候怎么总也体会不到蹬地,转腰发力,怎么解决,求高手指点.

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发表于 2015-5-27 15:42:46 来自手机 | 显示全部楼层
估计错误一大把了,还是在当地找个专业教练亲自指导吧。
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发表于 2015-5-27 15:45:08 来自手机 | 显示全部楼层
湿父正手攻球教学视频也有呀,没看吗?
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发表于 2015-5-27 17:49:36 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
身体有点散了,上下不一致,没有把身体上下结合起来形成合力。你可以先从原地重心转换开始做起,就是两腿直立,重心从左腿移到右腿,再从右腿移到左腿……然后,再学转腰——两脚分开,微下蹲,从身体右侧地上端一盆水向左前方泼去(双脚不动)……再然后,把胳膊的动作加进去(特别要注意收小臂)。大体就是这个步骤。建议你看看网站的“乒乓操”,跟着做一下,对你的动作会有帮助的。
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您的鼓励是小松的动力!谢谢支持!
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发表于 2015-5-27 19:14:59 | 显示全部楼层
机器人打法可以解决,就是把大臂肘小臂手腕都锁死不动,现在靠转腰发力去击球,刚开始有些紧,慢慢适应了就好了,还有就是用多球练习,去纠正动作。
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发表于 2015-5-27 19:39:19 | 显示全部楼层
来学习学习。
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发表于 2015-5-27 20:29:33 来自手机 | 显示全部楼层
逐步提高,可以分环节练习,可以整体练习。建议整体练习,先学理论内化心底,散步时无心处徒手练习,对面是仇人,去扇他耳光,怎么狠怎么做!然后去想想扇球一个耳光。当然整个动作流程是:蹬地、转腰、前倾重心等迎球击球,收小臂制造弧线。然后气沉丹田,快速还原。收工!
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