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特别是打比赛时,为什么一旦正手攻球或拉球(反手稍好),身体就僵硬,发不出力?

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发表于 2015-5-27 11:43:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
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本帖最后由 jiyibin 于 2015-6-1 16:30 编辑

特别是打比赛时,为什么一旦正手攻球或拉球(反手稍好),身体就僵硬,发不出力?
                     上半身,可能性,最大的,教练,空间
马凯旋教练解答:
    没有什么所谓的灵丹妙药,你看来就是基本的东西没有搞好。
                     上半身,可能性,最大的,教练,空间
    为什么你反手较好,因为反手变数小,你的身体和腰顶在那里,就是你的动作想出格也难,正手就不行了,因为正手空间特别大,容易犯错误的几率特别高,再加上一到正手就拼命发力,我估计最大的一个可能性就是你的上半身和重心是脱节的,这样肯定僵。
                     上半身,可能性,最大的,教练,空间
    所以你必须要打一打基本的东西,不管多慢,要有连续、有重心交换才行,在那个基础上你才能练步法、练发力。其实力量是从下身来的,我的理解是它是一个纵轴的转动产生的动能,然后传到前臂、手、手指上去,所谓的重心交换其实就是纵轴的转动。还有一点,除了定点练习,你也要适当的加上一些二分之一台慢的走位,就是一边一板,带步法的,等有步法了,你再适当的加上发力才行。

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发表于 2015-5-27 11:55:51 | 显示全部楼层
同感!!!!
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发表于 2015-5-27 12:06:09 | 显示全部楼层
所言极是,学习了1
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发表于 2015-5-27 12:41:55 | 显示全部楼层
好方法!!!
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发表于 2015-5-27 13:01:03 | 显示全部楼层
许昕真牛。
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发表于 2015-5-27 13:17:54 | 显示全部楼层
学习了!谢谢分享!
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发表于 2015-5-27 14:11:29 | 显示全部楼层
学习了学习了。
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发表于 2015-5-27 14:21:11 | 显示全部楼层
和我的毛病一样,看来还得继续练好基本功呀
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发表于 2015-5-27 14:39:20 | 显示全部楼层
喜欢马教练。
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发表于 2015-5-27 15:10:36 | 显示全部楼层
所谓的重心交换其实就是纵轴的转动
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笔写乒乓文章,心交天下球友
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发表于 2015-5-27 17:02:00 | 显示全部楼层
{:soso_e181:}
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发表于 2015-5-27 17:09:53 | 显示全部楼层
学习了学习了。
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发表于 2015-5-27 17:23:39 | 显示全部楼层
      所谓的重心交换其实就是纵轴的转动.......因为正手空间特别大,容易犯错误的几率特别高,再加上一到正手就拼命发力,我估计最大的一个可能性就是你的上半身和重心是脱节的,这样肯定僵。
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发表于 2015-5-28 03:03:44 | 显示全部楼层
同感,特别是想一板过时。
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发表于 2015-5-28 08:48:10 | 显示全部楼层
谢谢分享!{:soso_e179:}
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发表于 2015-5-28 09:58:41 | 显示全部楼层
我也是这个问题,定点练球还好,有模有样,一打比赛就老是正手失误过多。球友就给我正手,等我失误。
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发表于 2015-5-28 10:07:01 | 显示全部楼层
看来大家的毛病差不多。
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聽楼主| 发表于 2015-5-28 21:50:27 | 显示全部楼层
非常实用的知识。{:soso_e179:}
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发表于 2015-6-4 11:31:49 | 显示全部楼层
认真学习过了。
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37 
发表于 2015-6-6 11:28:32 | 显示全部楼层
学习了,,谢谢分享哦~
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