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[已解决] [已解决]打完球以后做什么?

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发表于 2015-5-26 08:47:09 | 显示全部楼层 |阅读模式

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大家每次打完球以后做什么?是坐下来休息呢?还是做放松拉伸运动?打完球以后多长时间洗澡呢?需要等到汗消了吗?另外每次打球一般多长时间休息?

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发表于 2015-5-26 09:48:46 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
打完以后先放松,做下伸拉,等汗消了,心率正常了,就可以去洗澡了。打球时间要根据年龄和身体状况来定的,向专业运动员(14岁左右),每天训练时间为7个小时。向打球的爱好着30岁左右,一般打个2个小时就可以了。
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发表于 2015-5-26 09:58:35 | 显示全部楼层
每个人打球时间不同,我是喜欢晚上打,也就两三个小时,打完修息下,洗澡睡觉。
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发表于 2015-5-26 11:04:06 来自手机 | 显示全部楼层
每个人不太一样吧,我习惯晚上打完球围着广场溜两圈,直接回家洗澡,睡觉。
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发表于 2015-5-26 23:31:02 | 显示全部楼层
以前打完球,想干什么就干什么,现在看来还要注意一下!
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