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[新提问] 如何快速还原?

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发表于 2015-5-25 23:08:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 丶蟬 于 2015-5-26 13:08 编辑

正手拉球和攻球还原慢  总是球过来了才还原  怎么改掉这个坏习惯  求大神讲解

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发表于 2015-5-25 23:37:23 来自手机 | 显示全部楼层
把动作做完整了还原就快了。
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发表于 2015-5-25 23:39:36 来自手机 | 显示全部楼层
好多人重心都在一条腿上,永远做不到还原。
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发表于 2015-5-25 23:53:14 | 显示全部楼层
重心转换,右脚蹬地攻,左脚蹬地还原
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发表于 2015-5-26 00:49:12 | 显示全部楼层
我觉得主要是打球的意识问题~~
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发表于 2015-5-26 05:55:38 | 显示全部楼层
楼上说得都对。可以通过多球训练加以强化,动作的连续性很重要,如,通过多球连续正手攻球的训练,速度由慢到快,也可以连续拉下旋球的训练,或者可以进行拉球后扣杀的训练,在衔接上下功夫。不还原本身就是不熟练,反应不及时。所以只有形成条件反射的训练是最好方法加油吧!
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发表于 2015-5-26 06:25:57 来自手机 | 显示全部楼层
可以先进行基础练习时有意识得进行还原,比如两人对练正手攻,时间长了,基础打好了,就下意识得还原了。
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发表于 2015-5-26 08:03:22 | 显示全部楼层
学习学习,谢谢分享。
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发表于 2015-5-26 11:39:13 | 显示全部楼层
关键是重心转换,这点做不好的话还原就快不了
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聽楼主| 发表于 2015-5-26 11:42:00 | 显示全部楼层
感谢球友们的讲解 谢谢大家
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发表于 2015-5-26 14:13:21 | 显示全部楼层
学习了学习了。
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