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向业余球友推荐制胜法宝(二)——“迎前”与“放缓”

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发表于 2015-5-24 12:58:54 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 jiyibin 于 2015-5-24 22:41 编辑

              向业余球友推荐制胜法宝(二)——“迎前”与“放缓”
                                              松平健太3.jpg

业余球友感悟专业术语——打乒乓球的“次序”

       喜欢乒乓球,也喜欢下象棋。下象棋最重要的一点是走棋次序,也就是先走哪一步、后走哪一步。如果将一步棋的先后次序颠倒(先走与后走),关系到整盘棋的胜负走势。在乒乓球比赛中,虽然次序不起关键作用,但在打每一个球的时候,动作次序非常重要。尤其表现在“迎前击球”与“放缓节奏”上。
                                       少年3.jpg
       过去很长一段时间里,我对这个问题处于糊涂状态,总认为“迎前”与“放缓”是互相矛盾的,因为,迎前需要快,而放缓是要求慢。
       每次遇到受过专业训练的师傅,最常说的就是“迎前击球”和“放缓节奏”。悟性极差的兰奇对此难以理解,甚至产生怀疑,更有甚的是,对师傅们所谓的“老生常谈、喋喋不休”产生反感和给以反驳。因为,练球时,一迎前击球就节奏加快,一加快节奏就显得抢了“节拍”,慢不下来;反之,一放慢节奏就退台和拖后击球。现在才明白,主要是没有真正悟出其中的道理。经过反复吃亏、失败、退步,又经过谦虚学习、细心观察和深刻反思,基本理解了乒乓球快与慢的“辩证法”。也就是,打乒乓球时(从练球开始养成习惯),像下象棋一样,按照先后次序去做完整每个细微动作(从下往上传力,使脚踩大地的力,通过脚、腿、腰、肩传到小臂、手腕、手指和球拍,右脚的力转移到左脚,然后再还原到两脚中间),击球(拉球)才能合情合理,才能打出高质量(高命中率、高速度、高旋转)的回击球。
                                        马龙14.jpg

一、迎前击球。
       迎前包括两方面涵义,一是,对对方来球尽量迎前击打摩擦,不能让球跑到身后才触球;二是,近台站位,尽力不退台。要想迎前,必须做到8点:1、脚步前跨。2、身体前倾。3、重心前移。4、腰向前转。5、肩膀前甩。6、肘在身前。7、小臂前送。8、球拍快收。以上8点都做到,迎前的问题就解决了。
                                     马龙5.jpg
二、放缓节奏。
       面对对方来球,不急于出手、挥拍。要想放缓必须做到以下3步:1、先动脚后动手,脚先到位。把来球调整到身体最佳位置(舒服击球位置)。2、身体到位后,再沉肩、向后转腰和引拍。这个身体运行过程与来球方向一致,减缓了来球的冲击力。3、缓冲过程完成后,紧接着蹬地向前转腰,向前甩肩,收小臂。把以上3个大动作和若干小动作(从下往上传力,脚踩大地的力,通过脚、腿腰、肩传到小臂、手腕、手指和球拍,右脚的力转移到左脚,然后再还原到两脚中间)完成后,节奏自然会放慢(合理)。
                                  马琳11.jpg          
放缓节奏与迎前击球并不矛盾。放缓是为迎前做准备;迎前动作做好了,节奏自然就放缓了。
       业余球友多数与以上要求相反,迎前的8项不去做,放缓的3步也省略,造成“击球拖后(身后击球或者退台打球),抢先出手(使身体基本架势失去稳定),没有次序(先出手后移动脚步),乱了节奏”,其结果是“动作变形,时机不当,合力不足,失去主动”。
                                    马龙13.jpg
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发表于 2015-5-24 13:08:07 | 显示全部楼层
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发表于 2015-5-24 13:27:55 | 显示全部楼层
好文章,学习了
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发表于 2015-5-24 13:27:55 | 显示全部楼层
学习了!谢谢分享!送上浮云!
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发表于 2015-5-24 13:34:31 来自手机 | 显示全部楼层
迎前、放慢!好好学习天天进步!
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发表于 2015-5-24 13:46:38 | 显示全部楼层
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发表于 2015-5-24 14:09:22 | 显示全部楼层
迎前放缓,细节决定成败
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发表于 2015-5-24 14:27:52 | 显示全部楼层
谢谢分享。
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发表于 2015-5-24 16:00:07 | 显示全部楼层
把握击球时机与击球节奏,处理好“迎前”与“放缓”,的确是制胜法宝!只是文中”兰奇“是什么?
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发表于 2015-5-24 16:14:33 | 显示全部楼层
谢谢分享  业余球友都困惑的问题。
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发表于 2015-5-24 18:41:22 | 显示全部楼层
很有参考价值!
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发表于 2015-5-24 19:28:02 | 显示全部楼层
感谢楼主分享
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发表于 2015-5-24 20:40:04 | 显示全部楼层
这个非常有道理
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发表于 2015-5-24 21:19:51 | 显示全部楼层
谢谢分享,好文章啊~
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发表于 2015-5-24 21:22:31 | 显示全部楼层
楼主说得很明白,学习了
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发表于 2015-5-24 21:54:13 | 显示全部楼层
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聽楼主| 发表于 2015-5-24 22:42:54 来自手机 | 显示全部楼层
tlytld 发表于 2015-5-24 16:00
把握击球时机与击球节奏,处理好“迎前”与“放缓”,的确是制胜法宝!只是文中”兰奇“是什么?

兰奇就是作者
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发表于 2016-2-27 21:34:29 | 显示全部楼层
短小精干,好文章。
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发表于 2016-10-24 09:22:13 | 显示全部楼层
“放缓节奏”体现的是“从容”,“迎前击球”需要的是“技巧”吧?
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