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[已解决] [已解决]我快乐我运动起下旋拉球练习请指导

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发表于 2015-5-22 23:07:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

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我快乐我运动起下旋拉加转练习—在线播放—优酷网,视频高清在线观看
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发表于 2015-5-23 00:10:25 来自手机 | 显示全部楼层
感觉胳膊主动发力早了多了
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发表于 2015-5-23 01:09:25 | 显示全部楼层
摩擦过多,撞击太少;你这么打,最累的是腿脚和肩部。建议加大撞击减少摩擦,同时加大转体。
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纯属个人见解,不对勿喷!
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发表于 2015-5-23 04:42:46 | 显示全部楼层
不错,,动作很干净,,学习了~
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1004 
发表于 2015-5-23 06:34:09 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
脚下蹬的不实,蹬转发力不足,腰转得少,向上发力多,还要向左发力!拉球时,左右脚要踩住,不要转动太大,那样力量容易散!
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发表于 2015-5-23 15:51:49 来自手机 | 显示全部楼层
觉得你用腰腿还是不对劲,在腋下夹块毛巾只用腰腿和小臂,马龙式打法,看看自己腰腿到底用没用。
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发表于 2015-5-24 06:55:01 | 显示全部楼层
再次路上,,看帖学习了,,
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发表于 2015-5-24 07:15:41 | 显示全部楼层
肘关节再内收一些,靠近身体,便于利用杠杆力量发力,手腕内屈一些,便于包住球。加油!
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